俗話說「一日之計在於晨」，男性朋友在晨起後應該順應陽氣生髮。 以下這6件事會對身體造成損傷，如果你正在做，一定要改掉！ 文末再給各位男性朋友們分享3個晨起后調陽氣、養肝氣、補腎氣的好方法。美國威樂
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1、起床速度過快
人在睡覺的時候血壓是比較低的，而醒來后血壓會快速上升。 如起床速度過快過猛，會導致腦部急性缺血、缺氧、頭暈等。 尤其是高血壓患者，起太快有可能引起腦血管破裂從而危及生命。
早晨睜開眼后可以先在床上平躺2分鐘，尤其是高血壓患者，慢慢起來后在床上再坐2分鐘，再坐到床邊1分鐘左右後起來稍微活動。
2、晨起憋尿
早上體內的垃圾和毒素都會在大小便內堆積，如果不及時排出就會導致毒素在體內殘留，從而加大肝臟的排毒負擔，導致肝損傷。 除此之外，憋尿還會壓迫膀胱，交感神經處於興奮狀態下，導致肝臟運行功能下降
3、大便太用力
早晨醒來后如果用力解大便，可能會升高腹壓以及血壓，尤其是對於本身大腦內有小動脈硬化的人群，稍微一用力就會讓小動脈破裂流血。 如果有大便幹結、排便不流暢的情況，不能過度用力，應該多喝水，多吃富含粗纖維豐富的蔬菜水果，或者在醫生指導下合理使用藥品
4、早餐沒吃對
現在的年輕人很多都有不吃早餐的壞習慣，久而久之，早上起床后也沒什麼饑餓感，就覺得早餐吃不吃都無所謂。 其實，晨起不吃早飯會極大地影響肝臟健康。 如果不吃早餐，肝臟就沒有辦法正常分泌膽汁
另外，早上也不適合吃得太油膩，比如油條油餅等高脂肪高熱量的食物，長時間吃會讓動脈粥樣硬化越來越惡化。春藥
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5、晨起喝濃茶
由於茶葉中含有少量咖啡因成分，大早上的喝濃茶，不僅不能達到養生的效果，長期下來，還會給我們的肝臟帶來很大的負擔，導致肝臟代謝出現問題，慢慢的身體變得越來越差。
