6、晨起吸煙
有不少男性朋友在起床之後就會抽一根煙。 如果長期保持這樣的壞習慣，會導致肺部受損，同時影響肝臟健康，誘發肝病。春藥
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這3個穴位，養陽護肝補腎氣
1、養肝——太沖穴
推薦太沖穴，位於足背第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，按揉太沖穴，可以把人體的鬱結之氣衝出去，有利於養肝。
按摩方法：取坐位，用拇指沿第1、2蹠骨間從前後推按，當有骨性阻擋且有凹陷的地方就是太沖穴，用拇指點揉2~3分鐘
2、養陽補腎——腰眼穴
腰眼穴是補腎穴位中最重要的一個，被稱為“經外奇穴”，想要補足腎氣，永葆年輕的男人們，可以在晨起陽氣生髮的時候，按摩腰眼穴，有非常好的固腎培元、調氣回陽的功效。
按摩方法：首先將雙手搓熱，貼於穴位之上，上下左右揉搓，直至發熱即可。
3、??精——涌泉穴
《?帝??》??：?出于涌泉，涌泉者足心也。意思是?：??之气?如源泉之水，?源于足下，涌出灌溉周身四肢各?。因此，?常按摩??穴位，能?人?精充足、耳?目明、腰膝??不?。
按摩方法：取坐位，用拇指或掌根，對湧泉穴進行摩擦按揉，直至腳心發紅發熱即可。 也可採取同樣的姿勢用拍打法對湧泉穴進行按摩，拍打時掌指關節微屈，五指併攏，每側連續叩擊100次左右。
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