當體內鈣質大量流失，那麼很多老年人可以能一個不經意動作就會導致出現骨折，尤其是髖部骨折。
所以對於很多老年人來說，大家應該多注重鈣質的補充調節的飲食和生活習慣才能夠減輕骨骼的負擔，才能夠減緩人體出現骨折的次數。春藥
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燕麥是骨質疏鬆的「發物」？ 醫生：想要養好骨，3種食物盡量少吃
燕麥是生活當中比較常見的一種食物，但是很多人都覺得燕麥它就是骨質疏鬆的一種發物，主要就是因為它們裡面含有的蛋白質較多，也會導致人體出現蛋白質負荷問題。
在這樣的情況之下，大家應該首先抑制鈣沉澱和吸收，加快骨量丟失，利於骨骼的生長，甚至還會加重骨質疏鬆的問題。
其實燕麥當中它不僅含有蛋白質，它含有多種維生素和礦物質，那麼這些物質在骨骼當中也是必要的一種成分。
燕麥進入人體之後，也可以有效為骨骼補充營養和能量，增強骨骼強度並且防止骨量丟失，還能夠緩解自身的工作和生活壓力。
所以大家在生活當中是可以吃燕麥的，也並不會加重骨質疏鬆的問題，但是大家一定要控制好量，不要過度攝入
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醫生：想要養好骨，3種食物盡量少吃美國威樂
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咖啡
隨著生活質量的不斷提高，對於很多上班族來說，大家都會選擇喝咖啡來提神，這主要就是來源於咖啡當中的咖啡因，它可以使人體分泌更多的多巴胺，也可以起到提神功效，同時避免困乏。
咖啡當中的咖啡因對於骨質疏鬆影響是較大的，因為咖啡進人體之後，它會加快體內骨骼鈣元素的流失，容易伴隨著骨質疏鬆問題。
