5.益氣養血
花生作為人體氣血的補充，也是女性的補充，主要是維持氣血的健康，早上吃幾粒花生可以達到益氣養血的效果。
尤其是月經期間血液中鐵的分泌和流失，很容易導致女性缺鐵性貧血或手腳冰涼。 適當吃點花生，可以促進血液迴圈，改善感冒、四肢麻木等不適。
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