血液不乾淨會有4個危害：
1.形成血栓
血液黏稠有可能會導致血栓的形成，這主要是因為血液的粘稠度比較高，血液的流速就會減慢，從而加重血液粘稠引起凝血的發生。 有可能會導致患者出現血液凝集塊，從而引起血栓的發生。
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血栓會隨著血液流入到全身各處，還有可能會引起心肌梗塞、肺栓塞的發生。 所以如果發現自己有血液粘稠的情況出現，一定要及時進行治療。
2.導致微循環障礙
由於紅細胞增多，致使血細胞比容增高和濃稠度增加，其血流動力學參數也會發生明顯的改變，從而導致微迴圈障礙。
臨床常表現為手腳麻木、頭痛、頭暈、視力減退，甚至偏癱等情況。
3.有腦梗的危險
一旦當人的血壓變得極為不穩定的時候，在加上處在血液粘稠的狀況下會較大的損害血管的健康，使血管的運輸能力下降。
血管就會發生強烈收縮的現象，特別是對大腦來說，如果血液過於粘稠，血壓過高的話，就會有腦梗等心腦血管疾病的風險。
如何保持血液“乾淨”？做好4件小事即可
1.早起一杯水
經過一晚上的休息，體內消耗了較多的水分，早上起床時體內處於缺水狀態，所以血液黏稠度也比較高，血液迴圈速度也比較慢。 為了稀釋血液降低血液黏稠度，以後要先喝一杯溫開水。
?明身體補水后，有助於稀釋血液，降低血液粘稠度，進而能夠有效降低血栓等心腦血管疾病的發病率。
2.体育??
根据自身的??情?，可以??相??度的体育??方式，促?肌肉的生?，提高心肺功能，改善血液循?。
同??可以加速体?的新?代?，?助有害物?排出体外，也可以起到使血液更干?的效果。
3.每天吃?5种?色的蔬菜
中?中有“五色”入“五?”一?，分??：?色入心、青色入肝、?色入脾、白色入肺、黑色入?。
不同?色的蔬菜有?不同的??成分，每天吃?5种?色的蔬菜，可有效清除血管中的?物，保?血管。
4.經常活動腳踝
血管堵塞可以發生在身體各處，為了避免下肢的血管發生堵塞的危險，平時應該多多轉動腳踝，用腳尖著地，先順時針轉動20次，再逆時針轉動20次。Fm2
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然後左右腳交替進行，這樣可以促進下肢的血液迴圈，避免下肢血栓的形成。
