免疫力具有識別和清除人體中的微生物、細胞以及大分子物質的能力，從而起到維持身體的穩定性，避免排斥，還有清除抗原變化的細胞。
免疫力是維持身體健康的一道重要方向，如果抵抗力和免疫力較差時，很容易受到外界因素的影響。 從而導致人體出現感冒、發燒等。 或者更嚴重的，可能會使人體造成癌變的現象。
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那麼應該如何增強身體的免疫力呢？ 醫生建議免疫力低的人盡量少吃以下這幾種蔬菜，不妨看看有你愛吃的嗎？
免疫力低下的5個明顯表現：
1.精神狀態不佳
免疫力低下時容易造成機體消耗增加，引起身體疲乏無力、精神萎靡不振，做任何事情提不起興趣，感覺心有餘而力不足。
從事高負荷工作後會造成全身肌肉酸痛、頭痛、睡眠障礙等癥狀。
2.經常出現打嗝噁心的癥狀
很多的人出現打嗝、噁心癥狀，最先考慮的是腸胃問題，很多人都習慣吃一些開胃的藥物來緩解，殊不知這種做法是錯誤的。
很大一部分人腸胃免疫功能下降才引起的打嗝、噁心，特別容易出現在兒童和中老年人，一旦出現食慾下降、討厭油膩氣味，就要考慮免疫力下降問題了。
3.體重迅速上升
如果出現體重超標的現象，不僅會影響心臟，大腦以及其他器官的健康，而且還不利於免疫系統的正常運行。美國威樂
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因為身體多餘的體重會誘發激素失調的現象，這樣就會削弱身體的免疫系統功能。
