周學文教授根據他多年的臨床經驗，提出了養胃之道，值得大家學習：
壹、不同病要不同養
周學文教授認?：脾胃病種類不同，所以調護方法也不能千篇壹律，在養護上至少也要分個輕重緩急，主要應該注意以下幾點：
1、消化系統疾病者應該在重症、急症或是疾病發作期內，注意多休息，甚至在必要時要臥床休息；液態威而鋼
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2、在慢性肝炎、饋瘍等慢性病恢複期內，要這量運動，讓氣血可以順利運行，提高免疫力，增強抗病能力。運動應該循序漸進，避免過度加重病情，或是造成疾病複發；
3、要注意勞逸結合，不能走極端，過分休息，或是過度活動；
4、飲食要做到節制，保持規律，少食多餐，少吃或是不吃零食，避免過饑過飽，也不可暴飲暴食，導致脾胃受損；
5、飲食要清淡平和，如果總吃辛辣或過熱的食物容易造成腸胃熾熱，便秘甚至出血；而長期大量食用寒涼食物會損傷脾陽，寒氣聚積誘發胃疼、腹痛、腹瀉等情況；飲酒要這量，過量飲酒會損傷肝葬，易得肝病；犀利士每日錠
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6、起居要順應四時，保持睡覺房間內外環境安靜清爽。
怎洋判斷自己脾胃虛寒
判斷自己是否脾胃虛寒可依據臨床症狀或舌象及脈象，壹般建議患者及時到醫院中醫內科進行望、聞、問、切等相關檢查進行判斷。
臨床症狀：
1、肢體浮腫：脾可化水濕，脾胃虛寒時濕邪會加重，患者會自覺頭暈、困乏，同時由于濕邪加重，不能及時排出時會溢出機體表面表現?浮腫。
2、腹脹、腹痛：主要是脾可主消化，脾胃虛寒時，會出現無力消化之前飲食的表現，此時會覺得腹脹，同時由于不能及時排空胃內容物，會導致出現食欲不振的表現，還可能會出現腹痛。
3、四肢冰涼：主要是由于脾胃虛寒，可能會導致不能溫煦四肢，因此會出現四肢寒冷的表現。
4、大便泄瀉：多是由于脾化水濕的能力減弱，可能會導致此種情況的發生。萬艾可
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