三、黃精的食療方法是啥
1.黃精粳米粥
做法：取黃精30公克、粳米100公克。先將黃精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加適量冰糖服食。
功效：適用於陰虛肺燥、咳嗽咽乾、脾胃虛弱。
2、黨參黃精豬肚
做法：黨參、黃精各30公克、山藥60公克、橘皮15公克、糯米150公克、豬
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胃1具。豬胃洗淨，黨參、黃精煎水取汁，橘皮切細粒，加鹽、薑、花椒少許，一併與糯米拌勻，納入豬胃，紮緊兩端，置碗中蒸熟服食。
功效：適用於脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力。
3.黃精黨山蒸雛雞
做法：雛雞1隻，去毛淨膛，將黃精、黨參、懷山藥各20克填入雞腹，上抽屜蒸熟，加少許鹽調味食雞。
功效：適用於脾胃虛弱、體倦無力。
4、九轉黃精膏
做法：黃精、當歸各等份，經九蒸九曬後，水煎取濃汁，加蜂蜜適量，混勻，煎沸。每次吃1~2匙。
功效：適用於老人身體虛弱、精血不足、早衰白髮。
四、黃精黃耆枸杞西洋參的功效
西洋參功效：補肺降火，養胃生津，益氣安神。用於肺陰不足，虛熱喘咳，咳血，熱病傷陰燥咳，病後虛弱。
枸杞子功效：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
黃精功效：補氣養陰，健脾益腎，潤肺。
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用於脾胃虛弱，體倦乏力，口乾食少，肺部虛燥咳，精血不足，內熱消渴。
黃耆功效：補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，內熱消渴等。
中醫認為，西洋參屬於涼藥，宜補氣養陰。如果身體有熱症，例如口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力，使用西洋參類補品可以達到調養的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態時，就應避免服用西洋參，否則就會加重病情。枸杞子不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有發炎、腹瀉的人最好別吃。
