三、骨質增生患者的自我治療方法
1骨質增生發生以後，患者應該積極配合醫生的治療，早期就是緩解患者疼痛的症狀，還有就是要注意患部的消炎，因為骨質增生發生以後，患者應該積極進行相關的治療，藥物等等。
2早期患者應該減少體力活動，盡量臥床休息，等待患者的症狀緩解治療，可以逐漸下床進行適當的體育活動，積極進行治療，患者尤其是下肢的膝關節，應該是注意減少下肢的負重。
3患者還可以進行藥物治療配合一些物理治療，但是這個都是不能夠徹底根除骨質增生的，應該注意是緩解症狀，但是要是有的患者骨質增生非常嚴重，而且經過保守治療，骨質增生不緩解。
骨質增生的發生與年齡因素有關，患者應該在中老年時候注意積極預防，多參加體育鍛煉，飲食方面也應該注意，注意多喝一些牛奶。
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生吃什麼水果呢
骨質增生現像在老年人當中是比較普遍的一種現象，而老年人一旦患上骨質增生，及時控制是很關鍵的，除了嚴重的患者需手術治療外，一般輕中度患者治療主要就是減少關節負重，減緩病情發展，可理療配合鍛煉，同時飲食也佔有重要的地位，那麼骨質增生吃什麼水果呢？
得骨質增生吃什麼水果呢
維他命C:甜瓜、葡萄柚、木瓜、奇異果、橘子、芒果、鳳梨、香蕉、草莓、蕃茄、包心菜、青花椰菜、馬鈴薯、蘆筍.
維他命E:蔬菜油、葵瓜子、核果、青花椰菜、蘆筍、菠菜、花生醬、全類食物.硒:魚類、蠔、蝦、小麥麵包.30
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維他命A、β:胡蘿蔔素、維他命C、維他命E及硒等.
維他命A/β:胡蘿蔔素、杏、甜薯、南瓜、胡蘿蔔、甜瓜、芒果、木瓜、西蘭花、菠菜、芥菜和其它綠葉蔬菜.
上文中就是骨質增生吃什麼水果的介紹，另外對於骨質增生患者來說，平時也要注意做好關節的護理工作，避免著涼受寒或是承受重力，以防加重症狀。
