隨著人們對健康越來越重視，中醫的闢谷也引起了許多人的注意。據了解在目前所有的闢谷方法裡，太乙闢谷是近段時間比較流行的模式，如果你也有闢谷的需要也想要健康的闢谷，不妨來看看太乙闢谷是什麼，闢谷健康嗎的中醫常識介紹吧。
闢谷源自道家養生中的“不食五穀”，是古代比較常見的養生方法，它來自先秦在唐朝的時候最為流行。闢谷一般分為氣功和服藥的兩種類型屈臣氏藥房
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，這兩種類型都是要減少進食為主，配合服用輔食和練習氣功來對身體進行調節，在正確的指導下進行闢穀不僅對身體的健康有幫助，對心理的調節也有很大的作用。
目前較受歡迎的太乙闢谷則是透過服氣、咽津、食餌、導引、靜坐等手段來吸收自然精氣來對身體進行調理，使身體氣血通暢臟器恢復,將身體潛伏已久的垃圾及時排出體外，從而達到養生的效果。太乙闢谷是一種自然療法，不引用任何其他的藥物，也減少了藥物對身體的傷害，可以說太乙闢谷是適合絕大多數人的一種闢谷養生方法。
值得注意的是太乙闢谷對於特殊人群來說是非常有效果的，例如三高人群、面容憔悴經期不調的女性、各種慢性病的患者等。太乙闢谷針對不同的人群有不同的週期，可謂是因人而異，因此不存在一個週期適合所有人的情況。
對中醫養生來說，有的人進行了闢谷後感覺身體有變化，好多人則完全沒有反應。這時候開始有人會有闢谷健康嗎的疑問?其實闢谷源自於我國古人的智慧，再加上現代生活並不是吃不飽一想就硬
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，而是吃的太多太雜。因此從大方向來說闢谷是健康的養生方式，需要擔心的是使用不健康的闢穀不僅沒有得到效果，反而會傷害身體得不償失。
因此，對於想要透過闢谷來進行養生調理的人們來說，選擇正規的機構來進行闢谷養生才是優選，這樣不僅可以對身心健康進行調養，也不會白白花冤枉錢。只要透過正規機構進行正確的闢谷養生，那麼身體是一定會看到改變的。
