改?不良的生活??，建立良好的生活?律，保持充足睡眠和休息??，注意?逸?合，工作要避免?期?于?度疲???，要有所?制。
4.要合理安排?食
不暴?暴食，不食高脂?食以及不洁食物，喝冷?要适度;?食上宜清淡、少油?，忌辛辣燥?之物，要以?食?主;早晚喝粥，于?身大有裨益，既能生津止渴，清?解暑，又能??身体。
5.避免受?
要注意???的“高危”?所。?公室里的空?“呼呼”地吹?冷?，?快倒是?快，可???了?免被吹得四肢?冷，如果下班被?气一蒸，很容易???。
所以在?公室里如果用可??的空?，使用者最好把室??至24℃以上，保持室?外?差不超?7℃，免得体???中???加重。
下班回家，最好能先洗??水澡，同??肩、膝??等自我按摩一番，?助血液通?。??族不要把空??度?得太低，???外?差在10℃以??宜。另外最好放一件?袖衣服在?里，?自己留??通的空?。
6.如家人有患???者，做好隔离工作
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一旦患了“???”，如病症??，可用生?白4根煎??服，或服用板?根??、??解毒片等。???要休息，多??水。
此外，夏季出汗多、消耗大，要注意?充足?的??以提高机体的抵抗力。?充蛋白?以?、肉、蛋、奶和豆?食品?好。
新?蔬菜和水果，如西?柿、西瓜、?梅、甜瓜、桃、李等，含有大量?生素C;谷?、豆?、?物肝?、瘦肉、蛋?中，含有大量的?生素B族，有利于提高机体的抵抗力;??多吃些清?利?的食物，如苦瓜、桃子、?梅、草莓、?瓜、?豆等。
三、???与感冒有什么
?寒感冒主要是感受了?寒之邪。??感冒是感受了??之邪，春天?多。暑?感冒的特?就是因?夏季??，?度比?大，在???候大家都比???，比如吹空?等，感受了?寒之邪。
?症?上???寒感冒、??感冒、暑?感冒的症?都有鼻塞、流涕、??。??在于?寒感冒和??感冒多?生在秋冬季和春秋季，是???、?寒重。暑?感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗?的???。
???的??和秋冬季感冒是有??的，是??重、?寒?，一般病人?有寒冷的感?，只是??，出汗多但是不解?。因此如果夏天的???如果?像冬天感冒一?吃退??效果就?不好，而且?有一定副作用。
????有?染性。流行性感冒具有?染性，而???不是流行性感冒，?有?染性。但是???可以??一些疾病的?作，比如慢性气管炎、哮喘等。
??中大多?病人病情的急性?作都有一定的?因，比如受?、?累、情?因素等，和???有一定的?系。
