吃?下火的食物。上面提到的苦味菜可以多吃，也可以多吃一些蔬菜、水果，?充各种?生素和蛋白?，??人体的新?代?也?更正常。
中午小睡一?精神??。睡??就不??得心慌意?咯，而且适?的午睡能降低身体?度，但是睡太久?令中?神??度抑制，??血流量?少代???你越睡越疲倦。
四、預防中暑吃什麼好呢
預防中暑吃什麼好
進入初伏時，溫度真的高到令人抓狂
，晚上不開空調都不能好好睡覺了。 溫度高還會影響食慾，但也不能不吃啊，不如試試下面幾種能消暑又能養心、開胃的清涼食物吧。
苦味菜。 高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦，吃點苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯，還能下下火、養心，讓你一整夏不上火長痘痘。
鴨肉。 夏天不補充點蛋白質怎麼能行呢，吃點
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鴨肉吧。 鴨肉不僅蛋白質豐富，還能滋陰養胃，利水消腫，胃不好的筒子煲點鴨肉湯喝喝不錯。
多吃醋。 沒胃口，多吃醋吧，醋能?明消化和吸收，關鍵能促進食慾，熬湯時加入一點醋，不僅味道更好，喝了還能消除疲勞。
最後建議大家少吃多餐咯，早餐吃得豐富一點，午餐盡量吃少一點，之後來份下午茶，晚上回家熬點粥或者湯喝喝。
預防中暑要備什麼葯
天那麼曬，家裡不妨備上一些防
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止中暑的藥物哦，家長們要是感覺娃兒最近食慾不振，或者精神萎靡，最好帶他們去醫院檢查一下，中暑就不好了。 SO，家裡備點什麼藥物能防中暑？
抗感冒藥。 桑菊感冒片、板藍根沖劑、雙黃連口服液等，晚上睡覺吹空調時也要做好保暖工作哦，建議是睡前開空調，睡覺的時候關掉然後開風扇。
預防中暑的藥物。 仁丹、十滴水、藿香正氣水
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等，其實晚上睡覺的時候用羽毛或絨毛枕頭不錯，枕巾最好是棉質的，這樣透氣性好，不會睡一覺起來感覺腦袋昏昏。
防止腸道感染的藥物。 黃連素片、顛茄片。
蚊蟲叮咬常備藥。 清涼油、無極膏，家
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裡蚊子較多，不妨噴點花露水。
病因
本病在我?主要由?色毛?菌、??毛?菌、??毛?菌、??色小孢子菌、犬小孢子菌等所引起。?病可由于患者直接接触或?接接触患者污染的澡盆、浴巾等引起。更可由患者原有的手?、足?、股?、甲?、??等蔓延而?。?病与机体抵抗力密切相?。糖尿病、消耗病等患者?易患体?。???生在体育??，而且在?多?型的?公室工作或其他情?下也可?生。
三、怎么?查体?
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通??床及真菌?查，一般??，体?的??并不困?。但有??与?疹、神?性皮炎、迭瓦?等??。
1.直接??
查到真菌菌?或孢子后即可确?。
2.??病理
常用PAS染色，表皮角??可找到菌?和孢子，菌?多与角??平行生?。有肉芽??害?，?可在毛囊和真皮上部找到菌?，表皮可有角化不全、角化?度、棘?增厚、真皮乳??水?，血管周?炎性?胞浸?，有?可?角??下或表皮?水?形成。五??
通??床及真菌?查，一般??，体?的??
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并不困?。六????
有??与?疹、神?性皮炎、?瓦?等??。
体??防的??在于?患者原有的手、足?、股?、甲?、??等?行?极的治?，要?量避免和其他患者，包括有?病的?物密切接触。要避免?接接触患者用?的浴盆、毛巾等，并???公共用具作定期的清洗消毒，尤其是托儿机构、机体生活的人?更?注意。
一些可能影?机体抵抗力的?物如皮??固醇、免疫抑制?等，??量避免?用，以免因机体抵抗力?弱而易致??感染。?患者原有的消耗病如糖尿病等?予及?治?。
四、怎么快速治?体?
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由於致體癬的病原真菌種類較多，每個患者的體質與抵抗力又不相同，加上衛生習慣的差別等因素，體?的臨床癥狀多種多樣。
當致病性真菌侵犯人體表面的角質層後，可引起很輕的炎症反應，發生紅斑、丘疹、水皰等損害，繼之脫屑，常呈環狀，故俗稱圓癬或錢?，開始時損害分開散佈，當逐漸擴大後，可互相融合重疊，有時甚至犯發至全身，尤其是一些患有免疫缺陷病或應用免疫抑製劑、皮質類固醇、抗腫瘤藥物等患者，皮損可很廣泛。 由於機體防禦能力的作用，環形損害的中心可自愈脫屑，邊緣高起成圈狀，也可有活動性紅斑、丘疹及水皰或脫屑，中央則平坦脫屑或有色素沉著。 兒童的體癬可呈幾個圈，彼此重疊成花環狀，形態甚為特殊。
手癬、足癬、甲癬主要是紅色毛癬菌、須?毛癬菌等引起，由
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紅色毛癬菌引起的體癬常較遷延泛發，在腰腹部、臂、軀幹等部較為多見，常伴癢感; 由須?毛癬菌所致的體癬好侵犯面頰部及下腿部，常呈環狀或不規則形，一般炎症較顯著，由於搔抓可產生膿皰或深位的損害，且局部可發生環狀隆起的硬結。 引起股癬的絮狀表皮癬菌有時也可引起體癬。 鐵鏽色小孢子菌、石膏樣小孢子菌、犬小孢子菌、紫色毛癬菌等除引起頭?外，有時也可引起體?。 前三種小孢子菌引起的體癬好發於前額、面頰、頸、上肢以及軀幹部，常呈環狀或多環形; 由石膏樣小孢子菌引起者損害較散發，炎症顯著，常呈潮紅色; 紫色毛癬菌所致體癬初發損害常呈淡紅色小丘疹，逐漸擴張蔓延呈不規則形，形成地圖樣外觀。
