一、夏天皮膚為什麼容易晒傷呢因為夏天的紫外線較強，紫外線是一定波長範圍內的光線，我們人為地把它分成幾段。 紫外線最短的光譜波長為180-290nm，這個紫外線是在日光通過照射到地球表面的時候，被大氣層全部吸收了，不會照到地球表面，不會引起人的損傷。 線較強，
還有一種是中波紫外線，就是UVB，波長為290-320nm，它在天氣晴朗的地方，毒性很強，所以很容易引起日晒傷。 另外一個叫做長波紫外線，叫UVA，波長320-400nm，它波長比較長，穿透力比較強，它可以引起皮膚的損傷，但毒性相對弱一些。 我們接收的紫外線中，UVA多一些，UVB少一些，但是UVB對人體的毒性要強一些。
如果您的皮膚比較白而且比較干，那麼請注意了，您對日光是比較敏感的。 一般情況下皮膚較白的和皮膚較乾燥的人相比較會比油性皮膚的和皮膚黑的人對日光更為敏感。 除此之外，由於疾病的原因也會在日晒后導致誘發病情變化，在這其中最明顯的就是紅斑狼瘡。 30%的紅斑狼瘡患者對於日光敏感是敏感的。
如果是稍微有點紅，自己在家裡可以用一些冰水直接敷，這樣涼快一點就可以了。 如果去醫院，會用一些爐甘石洗劑、薄荷腦之類清涼藥塗一下就可以了。
二、夏天應該如何保養皮膚
1、多喝白開水。 夏天天氣炎熱，人體失水嚴重，建議在早晚的時
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候各喝一杯白開水，早上喝白開水可以清潔腸道，補充夜裡睡覺丟失的水分，而晚上喝一杯水，則能讓你在夏天的晚上睡覺不至於乾燥，而且晚上喝一杯水能夠堅守血液的粘稠度，，防止色素在夜間的沉積，防止形成色斑等等，好處多多。
2、每天補充一杯優酪乳。 優酪乳不僅僅有助於消化，改善腸胃功能，對於女人來說，喝優酪乳能夠補充女人所缺的鈣元素，女人是最缺鈣的群體了，所以每天多喝一杯優酪乳，既能有效的補充鈣元素，又能改善自己的腸胃功能，增加消化，更快的排出體內的廢棄物質，使你的皮膚變得更好。
3、靈活的使用醋。 醋對於女人來說也是個好東西，科學研究表明，每天三餐多食用一些醋能夠有效的延緩血管的硬化，使你老的更慢，而且醋也可以放在你的洗臉水中，在洗臉的時候，水中稍微加入一點醋，可以達到美顏的效果，一般一盆水放一滴醋就夠了。
4、敷個面膜。 除了一些飲食和生活習慣上的調節，必要的保養還是必不可少的，每天晚上睡覺之前，應該養成雷打不動的習慣，洗臉之後敷個面膜，主要的目的就是把一天沉積在臉上的髒東西清除出去，然後在塗抹一些必要的護膚品，這樣對你的皮膚才是最佳的護理。
