一、如何處理肩膀疼痛的問題
1.可以做熱敷，可以選擇電暖寶，也可以選擇比較燙瓶或是熱水袋，或者也可以選擇比較熱的毛巾，總而言之，就是對疼痛的部位進行熱敷，這樣可以有效的緩解肩膀疼痛。
2.可以貼膏藥，適當的選擇適合的膏藥貼在疼痛的部位，可以對肩膀疼痛進行治療，這樣就可以從根本上緩解肩膀疼痛。
3.也可以燻艾柱，透過燻艾柱可以有效的緩解頸肩疼痛，並且對肩周炎具有比較不錯的治療效果，所以熏艾柱可以緩解肩膀或者是頸肩部的疼痛感。
4.如果你的肩膀比必利勁
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德國愛神較疼，那麼就一定不要提比較重的東西，如果不加以注意可能會讓肩膀更加的疼痛。
5.堅持做伸展運動，適度的做一下伸展運動可以使得任脈獲得拉伸，這樣可以有效的緩解肩膀的疼痛，可以讓你的肩部逐步的恢復健康，不過需要注意的是一定要注意伸展運動不可以過度哦，過猶不及的，如果做得比較過的話，可能會使得肩膀疼痛加重。
6.降低自己的枕頭高度，枕頭比較高也是導致頸椎病和肩周炎的一個重要原因，最好是將你的枕頭換成是決明子的枕頭，這樣有利於頸椎病的恢復。
7.不要讓自己的肩膀和頸椎部位受涼，很多時候受涼會導致頸椎病和肩周炎，所以一定要及時的注意保暖，這樣可以有效的預防肩周炎和頸椎病的發生。
8.做一下按摩，如果你的頸肩疼痛發作了，可以做一下按摩，按摩可以有效的緩解肩膀疼痛。
二、什麼問題讓你的肩膀開始疼痛呢
肩膀肌肉僵硬酸痛可說是現代的文明病。日常生活中的單純作業、精神壓力、運動不足、因駕車產生的精神疲勞等等，都是讓肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且長久維持同樣姿勢的打麻將等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。
肩膀肌肉僵硬、酸痛與一般因運動而產生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，則有慢性化的可能，如果嚴重的話，會焦躁、心浮、氣息，對工作提不起勁，每天生活不愉快。
以前所謂的「五十肩」是一個古老的疾病，現在連2、3、40歲的患者也很常見，連一一零歲的學生也有肩膀僵硬、疼痛的症狀，讓現代人與症狀有著密切的關係。
頭暈、耳鳴、噁心
肩部僵硬、疼痛，如果頸部能轉動的話，即刻就能治愈，嚴重的話，如手腕無法上舉、無法係皮帶、頭暈、耳鳴、噁心等等，使日常生活產生不便。如果成為慢性症的話，幾乎是無法忍耐。儘管患者如此之多，但現代醫學卻是束手無策。
這是由於頸筋兩側、關節內側的淋巴叢的淋巴停滯、淋巴管萎縮、肩膀周圍的血液循環不良康藥本鋪
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金蒼蠅 、血液污濁所致。這是由於姿勢不良，使得包著上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎縮硬化。
血液之所以污濁是由於攝取過多酸性食物，因此最好的根本性治療是使它和鹼性食物秩平衡。在治療肩膀肌肉僵硬、酸痛時如果吃太多酸性食物，根本無法治癒。治療時應以每天有正常的生活為根本。
喜歡運動者很少肩膀僵硬、酸痛情形，這是由於運動使新陳代謝旺盛，即攝取大量卡路里，也能保有健康的身體。
