3、那麼什麼樣的枕頭是合適頸椎病患者呢？
枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。 若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了; 枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。 如果頸部與肩部在一覺醒來后出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
二、日常預防頸椎病常見的措施有幾
1、預防頸椎病，患者睡覺時的枕頭高低也會影響頸椎。 枕頭應以個人的生理位為佳，一般來說枕頭要求厚度適中，不宜過高，寬度應達肩部，使頸椎受到承擔，能達到充分休息的理想枕頭應是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。
2、預防頸椎病，少坐多動。 目前人們的生活大多缺乏運動，所欲為了預防頸椎病人們應當每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強。
3、隨著天氣轉涼，為了預防頸椎病，患者應當注意頸部的保暖措施。 頸部受涼和反覆落枕會使頸部肌肉發生痙攣是造成頸椎病出現的常見原因，在白天為頸部戴上圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷。 女性們注意不要穿太低領的衣服。
4、預防頸椎病，大家日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。 睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10釐米的高度為宜。 不要躺著看書、看電視。
三、3種類型頸椎病最常見的癥狀
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神經根型頸椎病的典型癥狀
1、心絞痛：疼痛可放射至上肢和肩頸部，但多為發作性，口服硝酸甘油片等能緩解，病人有冠心病史，一般不難鑒別。
2、上肢放射性疼痛或麻木：這種疼痛和麻木沿著受累神經根的走行和支配區放射，具有特徵性，因此稱為根型疼痛。 疼痛或麻木可以呈發作性、也可以呈持續性。 有時癥狀的出現與緩解和患者頸部的位置和姿勢有明顯關係。 頸部活動、咳嗽、噴嚏、用力及深呼吸等，可以造成癥狀的加重。
3、神經痛性肌萎縮：神經根型頸椎病容易引起嚴重的疼痛，肩部肌肉無力和萎縮。 但感覺障礙較輕，癥狀常能較快緩解，且一般不累及頸部。
4、頸肋和前斜角肌綜合征：如果患者是年齡較輕的患者，主要表現為臂叢下幹受壓的癥狀，如上肢內側麻木，小魚際肌和骨間肌萎縮。 因鎖骨下動脈常同時受壓，故患肢蒼白、發涼，橈動脈搏動減弱或消失。
椎動脈型頸椎病的典型癥狀
1、記憶力減退，血供不足所引起發生率有一半。 經治療，特別是手術治療，一般在手術剛結束就可有明顯的減輕。
2、偏頭痛。 差不多有百分之七十的椎動脈型頸椎病都
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會發生偏頭痛。 最為常在的是頸部突然旋轉時，頭疼就隨著出現。 而且還是以太陽穴處為明顯。 經常最為表現為跳痛或刺痛。
3、迷路癥狀，這是內耳受侵犯的反應。 主要是耳鳴，以及聽力減退等。 而且椎動脈型頸椎病大多數都有此現象。 由於椎動脈血流受阻分支內耳動脈血供不足。
脊髓型頸椎病的典型癥狀
下肢癥狀下肢癥狀出現早，而且較重，主要表現為緩慢進行性的雙下肢麻木、發冷、疼痛、僵硬發抖、行走不穩、步態笨拙及無力等。 經常打軟腿，易絆倒，有的患者有行走踩棉花感、頭重腳輕，步履蹣跚; 嚴重者下肢痙攣、行路困難、臥床不起、生活不能自理。
上肢癥狀出現較晚，某些較輕的或較早期的病人可能沒有上肢癥狀，或癥狀被病人忽視。 癥狀多為雙側上肢的感覺運動障礙，如：麻木、酸脹、燒灼感、疼痛發抖、無力以及活動不靈活等; 甚至不能用手執筆、握筷子、端碗、系扣子等雙手的精細動作。 上肢的疼痛及麻木可發生在一個或多個手指，手的橈側（拇指側）或尺側（小指側）的幾個手指，也有在肩部、上臂和前臂者，也可有沿神經走行方向放射的。
軀乾癥狀胸腹部麻木、疼痛、身上如有緊帶子捆綁的感覺（專業術語叫做“束帶感”），以致感到胸悶憋氣不適。 膀胱、直腸括約肌障礙也較常見，表現為尿急，一有想排尿的感覺時便急不可耐，有時排尿控制不好，甚至可以尿褲子。 排尿無力、尿不盡感以及便秘等，嚴重者小便瀦留或小便失禁。 部分男性病人還可以有性功能障礙。
四、?椎病常?的几种治?方法
1、藥物治療
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常使用藥物有非甾體抗炎藥和營養神經類藥物，用於緩解疼痛、局部消炎和放鬆肌肉的治療; 伴有四肢無力或麻木的患者，可使用神經營養類藥物，以促進受壓神經的恢復; 伴有局部軟組織勞損患者，使用藥物可緩解相關癥狀，但不能根治頸椎病。
2、牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變; 此療法適用於病情較輕的神經根型頸椎病患者，但急性期禁做牽引，以防止局部炎症、水腫加重。
3、手術療法
適用於頸椎病診斷明確、神經壓迫癥狀嚴重、保守治療后癥狀無明顯改善的患者，手術使用內植物以達到重建頸椎穩定性的目的; 頸前路手術主要切除突出變形的椎間盤，對於伴有骨贅增生者還要去除增生的骨贅及兩側鉤椎關節，以免殘留可能的致壓物; 頸後路手術，適用於多節段頸椎病、伴椎管狹窄或后縱韌帶骨化的患者，此手術主要通過切除全部或部分後方的椎板來達到間接減壓的目的。
4、理療
包括光療、電療、熱療和磁療，但治療效果微弱且易對皮膚產生損害，故臨床較少使用。
5、運動療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。 癥狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。 有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。 椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
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是頸椎病較為有效的治療措施。 它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和複位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。
7、溫熱敷
此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助於手法治療后使患椎穩定。 本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。
8、修復酒治療
可以飲用中華能煉蝑楣s驅通經脈同時注意避免不良姿勢; 盡量避免躺在床上看電視、看書，或長期偏一側睡覺，長時間低頭，平時工作一段時間后，有意識地活動一下頸部或做一下頸部保健操。 狀況較輕者一般按規定要求飲用3天能改善，從而精神飽滿; 對於已經勞損或經脈淤堵者，飲用後血脈不通處會出現疼痛或酸脹加重的感覺，視情況輕重通常在繼續飲用5-7日後癥狀消失，脈絡通暢而精神飽滿。
