5、補充水分
乾燥，其實就是失水。 防乾燥，當然要補充水分，而最簡單方便的補水方式便是喝水。 然而，冬季喝水多有講究的。 喝水應該以少量多次、甜鹹搭配為宜。 因為在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失，維持體內的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養陰的作用。 所以有“
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朝朝鹽水，晚晚蜜糖”的飲水養生之道。
此外，我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。 也可適當增加一點水果的攝入量，如每天吃一個蘋果或西紅柿，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分。 咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得乾燥，應少喝為妙。 而每天不要攝取多於1杯的分量。
冬天開空調乾燥怎麼辦？ 以上是養生之道網為你整理的冬天開空調乾燥的解決方法。
一、夏季辦公室保濕方法
空調環境六大傷害
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1.很多白領女性每天坐在辦公室工作，肌膚的水分也被涼爽的空調風吸乾，乾燥空調環境會造成肌膚角質層水分嚴重不足、皮膚的迴圈紊亂，導致眾多肌膚問題。
2.印表機、複印機、掃描器、電腦等帶來輻射和靜電，迅速抽乾肌膚水分。
3.早晨八九點的太陽只一樣會吸走水分，留下紫外線傷害。
4.城市環境污染令肌膚乾燥，封閉的室內空氣污染更比室外強10倍。
5.化妝品給皮膚帶來負擔，香水裡的酒精成分也會帶走肌膚水分。
6.出外勤、上下班、午餐時間，室內外的溫差讓肌膚更加乾燥、敏感和脆弱。
夏季辦公室保濕
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1、可以在辦公桌上放一台電子加濕器，增加自己座位周圍的空氣濕潤度。
2、包包裡面時常備有保濕噴霧，能及時為肌膚補充水份。
3、我們在使用用過一些保濕的噴霧之後，還是要用一些有保濕作用的面霜進行再一次的保濕。
乾燥臥室保濕法
1、不要貪圖舒適把空調的溫度調得太低，最
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好使用空調的定時功能。
2、睡前一定要塗抹具有保濕功效的面霜和身體乳。 脆弱的眼部和唇部要更注重保濕，同時手足關節位置也要注意。
3、需要的話，在床頭擺放一台空氣加濕器也是可以的。
二、夏季長待空調房怎麼保濕
1、早上清潔完面部之後，保濕水和保濕
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乳液便是樣樣都不能少的，而晚上睡前可以敷一些保濕面膜，讓營養充分滲入肌膚，帶來長效的保濕補水效果。
2、在保濕工作中，眼部肌膚的保濕一定不能錯過，空調房中乾燥的空氣會吸走肌膚的水分，乾燥的眼部肌膚可是會出現細紋的哦，眼部衰老可是最恐怖的，所以MM們一定要做好眼部保濕工作，避免細紋的產生。
3、想要一整天都保持肌膚的水潤，只能隨身帶一瓶補水噴霧了，讓水分流失的肌膚能夠及時獲得水潤保護，最好隔三個小時就用上一次，一定能改善空調房中乾燥的肌膚狀況。
夏季吃什麼最保濕
絕招一：新鮮水果，給保濕接力
下午茶選擇一些新鮮水果代替高熱量的
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甜點奶茶。 如蘋果、柳丁、香蕉等都含有豐富水分，熱量低又能產生飽足感，給肌膚細胞提供水分。 美容水果櫻桃更是OL的絕佳護膚選擇，櫻桃鮮紅的果實中有80%是汁液，其中蘊涵的維生素C遠遠高於檸檬，不僅能抑制色斑和黑色素的生成，還能促進形成膠原蛋白，從肌膚深處補充水分。
絕招二：花茶代咖啡，避免水分流失
辦公室里不可缺少的就是飲品，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。 取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。 這道花茶具有滋補肝功能、調節血液迴圈的功效，促進肌膚膠原質生成。
