一、適合哮喘的運動有什麼可以適當的進行一些不太激烈的運動，像是游泳、慢跑等，切忌劇烈運動。哮喘日常生活保健：
首先，應避免接觸過敏原。 如在秋天接觸植物的花粉，雨季去地下室這些潮濕發黴的地方，這些都會導致哮喘發作。 另外，職業環境，如油漆工、麵粉廠的工人、鋸木工人、飯店服務員天天抖床單也可能有?的接觸，從而就會導致哮喘發作。
其次，進行適當的鍛煉。 哮喘患者應該像正常人一樣的生
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活、工作，參加適當的體育活動和鍛煉，哮喘患者日常中應該在充分藥物治療的前提下參加適當的體育活動，對於增強體質有?明，特別是兒童處在生長髮育階段，可以適當運動。
最後，避免上呼吸道感染。 上呼吸道感染是導致哮喘的主要原因，哮喘患者居室應盡量整潔清潔，裝修不要用對呼吸道刺激比較大的裝飾材料，不鋪地毯、不養寵物，少去粉塵花粉含量比較高的地區等。
哮喘一定要及早治療，可以補充康敏元抗過敏益生菌，這種高科技的活菌治療已經讓國內眾多的哮喘患者受益，康敏元的使用更是讓哮喘患者擺脫了藥物抗敏帶來的眾多副作用，讓更多的哮喘患者健康生活，還能提高免疫力，調理胃腸道。
二、哮喘有哪些病 病1.遺傳因素
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哮喘是一種具有複雜性狀的，具多基因遺傳傾向的疾病。 其特徵為：（1）外顯不全，（2）遺傳異質化，（3）多基因遺傳，（4）協同作用。
2.變應原
哮喘最重要的激發因素可能是吸入變應原。
（1）室內變應原 屋?是最常見的，危害最大的室
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內變應原，是哮喘在世界範圍內的重要發病因素。 常見的有4種：屋塵?，粉塵?，宇塵?和多毛?。 90%以上?類存在屋塵中，屋塵?是持續潮濕氣候最主要的?蟲。 主要抗原為DerpI和DerpII.，主要成分為半胱氨酸蛋白?或酪氨酸蛋白?。 家中飼養寵物如貓、狗、鳥釋放變應原在它們的皮毛、唾液、尿液與糞便等分泌物裡。 貓是這些動物中最重要的致敏者，其主要變應原成分feldl，存在貓的皮毛及皮脂分泌物中，是引起哮喘急性發作的主要危險因數。 蟑螂為亞洲國家常見的室內變應原; 與哮喘有關的常見為蟑螂美洲大蠊、德國小蠊、東方小蠊和黑胸大蠊，其中以黑胸大蠊在我國最為常見。 真菌亦是存在於室內空氣中的變應原之一，特別是在陰暗、潮濕以及通風不良的地方，常見為青黴、曲黴、交鏈孢黴、分支孢子菌和念珠菌等。 其中鏈格孢黴已被確認為致哮喘的危險因數。 常見的室外變應原：花粉與草粉是最常見的引起哮喘發作的室外變應原。 木本植物（樹花粉）常引起春季哮喘，而禾本植物的草類和莠草類花粉常引起秋季哮喘。 我國東部地區主要為豚草花粉; 北部主要為蒿草類
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。
(2)??性??原 可引起??性哮喘常?的??原有谷物粉、面粉、木材、?料、茶、咖啡豆、家蚕、?子、蘑菇、抗生素(青霉素、?孢霉素)异氰酸?、?苯二甲酸、松香、活性染料、?硫酸?、乙二胺等。
(3)?物及食物添加? 阿司匹林和一些非皮?激素?抗炎?是?物所致哮喘的主要??原。水?酸酯、防腐?及染色?等食物添加?也可引起哮喘急性?作。蜂王?口服液是我?及?南?地??家和地??泛用?作?健康保健品的食物。目前已??蜂王?可引起一些病人哮喘急性?作，是由IgE介?的
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??反?。
3.促?因素
(1)大气污染 空气污染(SO2、NO)可致支气管收?、一?性气道反?性增高并能增????原的反?。
(2)吸? 香???(包括被?吸?)是??促?因素的主要?源，是一种重要的哮喘促?因子，特?是?于那些父母抽?的哮喘儿童，常因吸?引起哮喘?作。
(3)呼吸道病毒感染 呼吸道病毒感染与哮喘?作有
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密切?系。?儿支气管病毒感染作?哮喘?病的??病因尤其受到?注。呼吸道感染常?病毒有呼吸道合胞病毒(RSV)、腺病毒、鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、冠?病毒，以及某些?道病毒。与成人哮喘有?的病毒以鼻病毒和流感病毒?主;呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒和鼻病毒?与儿童哮喘?作?系密切。合胞病毒是出生后第一年的主要病原，在2?以下的感染性哮喘中占44%，在大儿童哮喘中也有10%以上与其感染有?。有人?道：RSV感染后的近100%的哮喘或毛?支气管炎患者的上皮?胞有IgE附?。因急性RSV感染住院的儿童在10年后，有42%?生哮喘。
(4)?生期胎儿的?境 妊娠9周的胎儿胸腺已可?生T淋巴?胞，第19∼20周，在胎儿各器官中已?生B淋巴?胞，由于在整?妊娠期胎?主要?生?助性Ⅱ型T?胞(Th2)?胞因子，因而在肺的微?境中，Th2的反?是占优?的，若母?已有特异性体?，又在妊娠期接触大量的??原(如牛奶中的乳球蛋白，?蛋中的卵蛋白或?虫的DerpI等)或受到呼吸道病毒特?是合胞病毒的反复感染，即可能加重其Th2?控的??反?，以至增加出生后??反?和哮喘?病的可能性。
此外，在妊娠晚期体??入多价不?和脂肪酸的?量，?影?前列腺素E的生成，?Th2?胞?控的??反?可能有?。母?在妊娠期?吸?肯定?影?胎儿的肺功能及日后?生喘?的易感性。
(5)其他 ?烈??、气候??及多种非特异性刺激如：吸入冷空气、蒸?水?滴等。此外，精神因素亦可??哮喘。
三、哮喘可以?行哪些?查 1.体?
?解期可?异常体征。?作期胸廓膨隆，叩?呈?清音，多?有?泛的呼气相?主的哮?音，呼气延?。?重哮喘?作?常有呼吸?力、大汗淋漓、??、胸腹反常??、心率增快、奇?等体征。
2.??室和其他?查
(1)血液常??查 ?作?可有嗜酸性粒?胞增高，但多?不明?，如并?感染可有白?胞?增高，分?嗜中性粒?胞比例增高。
