推薦16種風寒感冒咳嗽食療
7、核桃生薑飲
準備核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。 對風寒感冒后發熱、惡寒、頭痛等症有效。
8、蒸花椒冰糖梨
梨一個，洗?，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。 蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
二、風寒感冒咳嗽的辨證施治1.風寒咳嗽
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（1）證候咳嗽，咽癢，痰稀薄色白。 常伴有頭痛，鼻塞，眼癢，噴嚏，惡寒無汗，全身酸痛等，舌苔薄白，脈浮或浮緊。
（2）治則疏散風寒，宣肺止咳。
（3）主方三拗湯合止嗽散加減。 常用藥麻黃、荊芥祛風散寒宣肺; 杏仁、前胡、桔梗、橘皮、百部等宣肺降氣、化痰止咳。
2.風寒兼濕咳嗽
（1）證候咳嗽痰多色白
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量多，兼有胸脘作悶，鼻塞，流清涕，全身酸痛，易疲勞，舌苔白膩，脈濡。
（2）治則疏散風寒，燥濕祛痰。
（3）主方杏蘇散合二陳湯加減。 常用藥：杏仁、紫蘇散寒宣肺止咳; 陳皮、法夏、茯苓、甘草理氣除濕化痰。 若咳嗽明顯，可加麻黃、百部以增強宣肺止咳。
3.風寒夾飲咳嗽
（1）證候咳嗽，咳痰量多有泡沫，咳逆上氣，胸悶，舌淡紅，苔薄白滑利，脈浮緊或弦滑。
（2）治則疏散風寒，溫肺化飲
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（3）主方小青龍湯加減。 常用藥：麻黃、杏仁、桂枝祛風散寒解表化飲; 細辛、法夏、生薑、甘草燥濕化痰宣肺。 若咳嗽日久不愈，可加白芍、五味子斂肺止咳。
三、風寒感冒咳嗽的預防
1.平時要注意多休息，加強鍛煉，感冒流行季節小心防護，不要到人口密集的公共場所遊玩，以免感染。
2.如果出??寒感冒的症?表?，要及?采取措施或到?院?治，以防?寒感冒加重?致出??寒咳嗽。
3.?寒咳嗽早期，忌用收??咳?，若?用可?致肺气郁遏，外邪不能外?，反而造成慢性咳嗽，日久?愈。
4.?寒咳嗽，?食不宜肥
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甘滋?，也不宜食生冷之品，以免阻?脾胃?化功能，助生痰?，加重咳嗽。
5.?膳
（1）姜?粥生姜、?白各20克，粳米150克。入米煮粥，待熟?加生姜、?白，稍煮即可，趁?食用，具有?散?寒解表的功效。
（2）姜糖水生姜20克，?糖20克，加水200毫升，煮?后趁??服，或加食?粥，具有祛?散寒?中的作用。
四、?寒感冒咳嗽的日常?理
第一，忌寒?食物。孩子咳嗽的?候不宜吃冷?或者冷??料，不能?一?痛快。中???，咳嗽大多都是因肺部疾患引起的，?寒??都?使之生病。所以，此?如果再吃冷??，就容易噪?肺气?塞，症?加重，病程延?。此???孩子多喝?水。
第二，忌肥甘厚味。味指的是味道，就是禁忌油?、味道厚重的食品等。有的家里人口味重，做菜一直都是很咸，味道很重，平?孩子吃?示不出?什么，但是如果孩子感冒咳嗽了，再去吃?些咸香油?的菜等，就??生??，加重咳嗽。此外，油炸食品也不可以多吃。因?油炸食品?
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加重?胃??，滋生痰液，使咳嗽?以痊愈。此??以清淡易消化的食物?主?孩子服用。
第三，忌?腥?蟹。俗??：“?生火，肉生痰”。孩子在咳嗽的?候在?食?腥?食品就?引起咳嗽加重，?与腥味刺激呼吸道和???食品的蛋白?敏有?。尤其是?某些?、蛋白?敏的孩子更加??注意，避免??食品。
第四，忌甜酸食物。酸起收?的作用，所以酸食??痰，使痰液不易咳出，?致咳嗽?愈。甜食??使炎症?以痊愈。所以，孩子感冒咳嗽期?，此味禁食。
第五，忌花生、瓜子、巧克力等。此?食品含油脂?多，且干，食后易滋生痰液，使咳嗽加重，零食、?干等之?此?也??孩子不吃或少吃。
第六，忌食用?品。不少家??在平??孩子???品之?的??食品、?品等?体制?弱的孩子?身体，但是，孩子生病期??些?品之?的是不宜服用的，先不管生病是否可以吸收?品，就??滋???物大多生火，所以此?孩子不宜食用，附?只?加重孩子病情。
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第七，忌食用橘子。很多人??橘子止咳化痰，所以孩子生病???孩子吃一些。其?不然，橘皮确?有止咳化痰的功效，但是橘子肉?反而?生?生痰。很多人?干?把橘子肉上面的橘?都一??的揭掉，其?橘??火，橘肉生火。所以以后吃橘子的?候要?橘?一起吃哦，??才可以起到中和的作用，吃橘子才不?生火。
第八，孩子生病?保?孩子充足的睡眠才可以康复的最快。孩子睡?也是一种自我修复的?程，只要孩子愿意睡，就?孩子?造?馨舒适的睡眠?境?孩子休息，不要因?怕孩子晚上不睡而不?孩子休息。
