3.影響內部代謝率的因素
新陳代謝是在無明的心境、全面的精神跳躍、持續的溫熱呼吸下持續不斷的、漸進的內在活動。代謝因素的影響：
1. 年齡
多年來，一個人的新陳代謝率有所提高。有利於身體的生長發育，提高兒童青少年時期及青春期的發育速度。
2.身體表皮
增加身體和皮膚面積，改善新陳代謝。兩個個體具有相同的身體重量和不同的身體特徵，與個體尺寸相比，他們的新陳代謝緩慢。個人因必利波克塞特
必
吉祥
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日本藤莊
海洋犬丸
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力士美麗鄉村黑金
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英國鄉村雄偉馬
印度神油
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由於表皮層面積大，人體散熱容易，這增加了代謝率的需求以及由此產生的熱量。
3、性別
女性的新陳代謝速度比男性的正常速度快。普遍的認知是，男性的身體、皮膚、組織所佔的比例都比較大。皮膚和肌肉組織在休息期間不活躍，而脂肪組織也不活躍。
4、鍛鍊
經過劇烈的體能訓練運動過程，數次的中和活動和鞏固，內城會加速了身體的新陳代謝。
4.內部代謝謬誤
1.容易隨著年齡的增長代謝率降低
真相：很多人走來走去，年齡增加，體重和氣量增加，正常原因是其他消耗性動作，一定時間減少，身體每次都會失去熱量。結果是肌肉質量損失，導致新陳代謝緩慢。這種現像是不可逆的，而且當文字通過運動時，消耗的熱量和身體都被保留下來，這是防止年齡增長的好方法。
2.你的新陳代謝是不可能改變的。
事實是，生活在東西方的人很多，但他們選擇熱量含量相對較低的健康食品還有其他重要原因。事實上，許多「幸運」的人每天都在浪費越來越多的精力，但只是因為其他原因，消耗了這麼多的精力，而公共擴張運動和談判都已經結束了。因此，你需要決定高新陳代謝、增加肌肉和運動。
3.冰冷的食物和飲料可以用來燃燒脂肪。
真相：在現實的監獄裡，喝冰、喝酒的人都極度虛弱、疲憊不堪。但變化不大（每天總共約10平方公尺），使者的實際重量減少。
4.記憶力攝取減少，代謝率變化
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事實是，當你吃東西時，你身體的新陳代謝率會發生變化， 你的身體會自然地保存熱量。不過，似乎減少的熱量很低，因此可以減少脂肪並獲得更積極的運動，因此可以進行一些小改變。飲食、運動、運動的結合，以及體內燃燒的熱量的多寡。
5.晚上不吃飯，新陳代謝慢
真相：需要很多時間，體重下降，熱量因為其他因素消耗，熱量很快就被帶走了。在日本，你擁有的熱量不會在你的體重之前增加，你消耗的熱量會超過你需要的熱量。
