三、肩胛骨突然疼痛的治療方法
1.肩膀肩胛骨僵硬考慮是否是長時間的坐著，或者是這段時間乾重活導致的，建議你工作一個小時就起來活動一下，多轉動胳膊，做適當運動，得加強保養意識。治療的方法有以下幾個：1、適當運動，多轉動手臂2、外敷些苗.父養.生敷,肩樂,貼中醫貼膏3。熱敷可以幫助促進血液循環，疏通經絡。同時也可以去醫院確診後在治療。
2.如果沒有外傷，這樣的疼痛往往可能是拉傷或勞損性質的，最近休息好，適當地活動肩關節必要太劇烈，按摩和理療，熱敷，外用膏藥，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治療；如果很厲害或長時間不好，到醫院骨科看看
3.建議及時就診選擇拍康藥本鋪
春藥
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片等檢查看看是否正常,積極檢查清楚才好治療,存在炎症感染的話可以積極對症點滴抗生素藥物治療,應該很快可以痊癒的,目前避免患肢活動,盡量休息吧,單純的肩膀肌肉勞損的話可以選擇局部封閉鎮痛治療,效果應該不錯的。
四、肩胛骨酸痛的按摩手法
按摩肩?穴
取穴部位：穴位於肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央。 操作手法：一手按住患病的肩康藥本鋪
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膀，用食指用力按揉3分鐘，有酸脹感為佳，早晚各一次。 功效：大腸經上的穴位，用於治療肩周炎、上肢癱瘓、臂神經痛等，配合肩?、肩貞等穴位，適用於肩胛骨酸痛之症。 按摩肩井等三穴
按摩肩井等三穴
取穴部位：肩井穴在人低頭時，頸部後方會突出一塊骨頭，肩井穴在這塊骨頭與肩膀末端連接線的中間點；曲池穴在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點；合谷在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。操作手法： 1、取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。 2.按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘，換手。 3.按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手進行。 功效：主治肩背麻痺痛（肩胛骨酸痛）、手臂不舉、頸項強痛、乳癰、中風、瘰?等症。
按摩天宗穴
取穴部位：宗穴是位於肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背側，左右皆有?角形的骨，即肩胛骨。 操作手法：用拇指指腹按壓天宗穴，力度適中，2-3分鐘便可見效。 功效：天中穴是氣血運作的部位，在肩膀的酸痛擴及背部時，指壓天宗穴可可見效。
按摩肩貞穴
取穴部位：該穴位於人體的肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸。 操作手法：用拇指在患肩一邊肩貞穴以順時針或是逆時針方向按揉2分鐘，待有酸痛感為宜。 功效：小腸經上的穴位，主治肩臂疼痛等，適用於肩胛骨酸痛之症。
按摩盲?穴
取穴部位：位於人體的肩部，肩?穴後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。 操作手法：按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。 功效：肩?穴是三焦經上的穴位，主治臂痛、肩重不能舉，適用於肩胛骨酸痛之症。
按摩中府穴
取穴部位：背液態威而鋼
雙效威而鋼
一想就硬
華佗神丹
三體牛鞭
保羅V8
印度學名藥
cenforce
必利勁
poxet
必利吉
p-force
日本藤素
海狗丸
韓國奇力片
樂威壯
汗馬糖部肩膀與腋下的三分之一處。 操作手法：用手微微握住肩膀，將大拇指放在中府穴上輕輕按壓。 功效：也是消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治療上身前弓或長時間穿高跟鞋走路導致的肩膀酸痛。
按摩膏盲穴
取穴部位：該穴位於人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內側，一壓即痛。 操作手法：?側點依20—30下為宜，注意按摩力度，不可用蠻力，以病人感受能承受為度。 功效：膏盲穴屬於膀胱經上的穴位，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。
