西藍花怎麼做給寶寶吃西藍花做法大全如何做營養高[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱西藍花怎麼做給寶寶吃西藍花做法大全如何做營養高一、西藍花飯糰寶寶愛多吃　　1.西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成分位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜」。　　2.西藍花西蘭花中礦物質成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，可健腦壯骨、補脾和胃，或許媽媽們只知道西藍花好，但並不是很了解吧，居然這麼多好處啊!脾胃虛弱的孩子也可以吃哦! 　　3.當然，脾胃虛弱則不利於消化吸收，所以要及時改善調理才行，而奘靈水蘇糖作為益生菌的食物，雖說是我們人消化屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水不了的東西，它是益生菌有益菌喜歡吃的東西，有益菌數量少時胃腸自然虛弱無動力，此時水蘇糖一來餵飽了有益菌，就會壯大有益菌的實力，讓胃腸有動力。　　4.西蘭花飯糰：將西蘭花加入開水中煮一到兩分鐘，瀝乾水分後，頭部的花朵切碎，剩下的桿兒切成小粒，把西蘭花頭部的花朵顆粒加入到煮好的米當中，加入5-6滴橄欖油，少許鹽，米飯拌勻。鍋中加橄欖油燒熱，加入西藍花桿兒切成的小顆粒以及火腿腸粒，快速翻炒，加少許鹽(寶寶一歲以後可以吃一點點鹽)。用調好拌勻的米飯來包炒好的菜，米飯把餡抱起來搓成球。顏值超好，孩子超喜歡吃。把米飯做成飯糰孩子吃著也超方便呢。二、如此給孩子吃西藍花營養高　　1.耗油蒜蓉西藍花材料：綠花椰菜1棵、蒜半頭、蠔油1茶匙、鹽少許。做法：西蘭花切成小朵，放在洗菜盆裡浸泡，同時做開水，放入少許鹽;水沸騰之後放入可愛的西蘭花，最多不要超過兩分鐘，斷生即可，撈出瀝水;坐鍋，涼油時就投入蒜末，小火煸到一半金黃時就可以倒入蠔油，快速翻炒均勻，馬上倒入瀝好水的西蘭花，整個過程一個字：快,如果瀝水不是很徹底，鍋裡的湯汁比較多可以適當淋個芡汁，喜歡吃香油的盆友出鍋前淋入一點香油很提味。　　2、素炒西藍花,從木須肉引發出來的一道菜，顏色亮麗，可以令人食慾大開，營養就更別提了，棒棒的!材料：雞蛋4個、西蘭花1棵、胡蘿蔔1根、木耳若干、醬油、蠔油、鹽、黑胡椒粉食量。做法：木耳泡發，洗淨備用。西蘭花洗淨掰小塊，開水裡放一點油和鹽，西蘭花放進開水焯水，我喜歡吃軟一點的西蘭花，會焯水到鍋裡的水再次開起來的時候撈出,胡蘿蔔去皮切小片備用,雞蛋打散(可以在此步略加一點鹽調味)，滑出雞蛋塊盛出備用,把醬油、蠔油、鹽、黑胡椒粉(可選)先調好放在小碗裡備用,熱鍋冷油，因為胡蘿蔔比較硬不太好炒，所以先下胡蘿蔔炒軟,加入木耳繼續翻炒，再加入焯水過的西蘭花，然後加入準備好的調味料(醬油、蠔油、鹽、黑胡椒粉)，充分翻炒均勻之後倒入炒好的雞蛋,出鍋前可以略勾個薄芡,菜譜給出的分量炒出來是一大鍋了，單獨這個菜就夠3個人吃一餐的分量，如果人少不想這麼大鍋可以把菜的用量減半,這個菜變式很多的啦，加點小香腸啊雞胸肉什麼的就有菜有肉了也很好吃把雞蛋換成迷春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果你豆腐泡也同樣美味! 　　3.蝦仁西藍花,蝦仁+西藍花，簡直是營養界的哪吒，顏值和戰鬥力都是槓槓的!材料：蝦仁200g、西蘭花300g、蒜20g、醬油5g、生粉適量、雞精適量、鹽少許。　　4.1青花菜洗淨後，用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留的農藥，注意頭朝下浸泡;蝦仁洗乾淨，去掉背部腸線備用;洗淨的蝦仁加適量醬油、生粉(或澱粉)，醃製約10分鐘;青花菜去掉粗莖，切成小朵，鍋內加少許鹽，待水沸後下鍋焯至八成熟後撈出,蒜拍碎備用。鍋中倒入少許油，下蒜末;下蝦仁翻炒至變色,放入西蘭花翻炒均勻，加少許雞精即可出鍋;擺盤時可加小番茄點綴; 您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群*
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/6/26 上午 01:08:56	您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群

一、西藍花飯糰寶寶愛多吃

二、如此給孩子吃西藍花營養高