您已被邀請加入「吃喝玩樂 揪團旅遊 社群」請點選加入 Line社群
在我們平時的生活當中，會看到很多的養生的人，他們採取的養生的方法也是各種各樣，近幾年來，一種全新的減肥和養生的方式逐漸就行了起來，它就是闢谷，也就是透過一段時間的嚴格
什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎
控制飲食來達到清理腸道，排毒養顏的目的，雖然這種方法有很多的優勢但是其科學性尚未得到證實，所以，並不是每個人都適合用這種方法來養生，今天，我們就來簡單的介紹一下。
首先，先說說人們最關心的問題，闢谷期間吃什麼，完全的闢谷期間只能喝水，一般維持在三天左右，也可根據不同個體適當的延長或者縮短，以不傷害到自己為目的，有的僧侶甚至可以闢谷一個星期或更長，如果你本身就是胃病患者或患有其他的疾病，如糖尿病，肝病等等，最好不要闢谷。因為那樣不但不會排毒，還會對其他器官產生額外的負擔因此要格外的慎重。
但是，並不是說闢谷期間只能喝水，還有很多的其他選擇，比如吃水果，吃蔬菜和喝蜂蜜水等等，在近完全的闢谷操作之前，要做好充足的心理準備，可以事先諮詢專業的人士，確定自己是否適合，在闢谷期間，也要嚴格的遵守闢谷期間的各項要求，闢穀不單單是節食那麼簡單，只有達到身心合一的境界，才能收穫最好的效果。
另外，需要再次明確的是，並不是所有人都可以闢谷，小孩和老年人最好不要操作，闢谷之後不要吃過硬或者過辣等不好消化的食物，可以喝一些比較容
犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士?傷腎嗎 犀利士可以長期吃嗎
易吸收的東西，如粥等，闢谷期間最好不要從事強度過高的運動，因為會造成低糖暈倒的現象，可以從事一些比較舒緩的活動，如看書和散步等等。
您已被邀請加入「雙北房屋 租售社群」請點選加入 Line社群
