龍眼也就是人們常說的桂圓或益智，在莆田地區還被叫做三尺農味，桂圓樹是一種常綠的喬木，濕熱的環境更適合龍眼的生長。所以龍眼在我國的東南和西南部分佈很廣，在廣東和福建兩省分佈最廣。龍眼常被直接作為一種水果食用，它含有很高的熱量和營養元素，並且具有健脾、益腦的功效。
生龍眼肉是受人們歡迎的一種南方水果，但是人們對它的功效和作用知之甚少，在這裡就給大家簡單的介紹一下。龍眼之所以那麼甜，是因為它含有的糖分很高，而且還有很多可以直接被人體吸收的葡萄糖，具有安神、康藥本鋪
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治療失眠、健忘、驚悸的功效，適合年老體弱的患者食用。生龍眼肉也能夠治療心脾兩虛的症狀，具體表現為渾身無力、面色蒼白、出虛汗等症狀，在生病之後可以食用少量的龍眼肉來補充能量。
生龍眼肉除了直接食用之外，還有許多的使用方法，在這裡跟大家簡單的分享一下。八寶粥中龍眼肉的很常見的一種材料，所以在熬粥時可以放入幾顆龍眼，不僅具有強身健體、健脾的功效，也能改善粥的味道。龍眼本身的糖分很高，所以可以作為主料直接製作成甜點，加入適量的蜂蜜就變成了蜜汁龍眼，不過含糖量過高，血糖高的患者需要謹慎食用。龍眼也女用催情藥
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常被烘乾成乾果出售，龍眼幹能夠直接入藥。
以上就是對生龍眼肉的功效和作用以及龍眼的食用方法的大致介紹，希望能夠給對龍眼有興趣的朋友提供一定的幫助。但是龍眼的熱量和糖分都很高，不適合血糖高的朋友食用，這樣會是體內的血糖大幅增加。再者，龍眼肉每天吃幾粒就好，它的高熱量會容易使人上火，一定要控制好用量。
