一、骨性關節炎飲食療法有哪些
在身體裡出現過多的遊離的氧原子，就是平常所說的自由基，它能夠侵襲破壞甚至摧毀關節組織。在關節內出現發炎後，就有可能引發或加速新的自由基形成。處理自由基，可以使用抗氧化劑，把這些遊離的氧原子和自身化合成人體可以代謝的物質，從而消除它的危害。自由基被清除，就可以減輕關節炎。富含抗氧化劑的食物很多，像杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜等含維生素A和類胡蘿蔔素的果蔬;像橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒等含維生素C高的蔬果;像麥芽、葵花、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜等含維生素E的果蔬;還有大蒜、洋蔥、海產類等含硒高的食物。
來自動物油的脂肪酸是前列腺素的先驅物，而媚藥
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前列腺素是造成炎性反應的罪魁禍首，骨關節炎也是一種炎性反應，因此，避免或者減少動物油的攝入，能夠有效的減少前列腺素的產生，進而降低發炎反應。豬油、牛油等都含脂肪酸很高，盡量不使用或少用。如果能多吃一些富含ω-3脂肪酸豐富的鮭魚、鯖魚、鯷魚、沙丁魚等深海冷水魚類，進入人體的ω-3脂肪酸就能阻止前列腺素產生，進而減輕關節炎。
骨關節炎食療:
1.三七丹參粥用法：三七10-15克，丹參15-20克春藥
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,雞血藤30克洗淨，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。功效：活血化瘀，通絡止痛。主治瘀血內阻，經脈不利的關節疼痛。
2.冬瓜薏仁湯用法：冬瓜500克連皮切片，與薏苡仁50克加適量水共煮，小火煮至冬瓜爛熟為度，食時酌加食鹽調味。每日1劑，隨意食之。功效：健脾，清熱利濕。主治膝關節骨關節炎，證屬濕熱內蘊而濕邪偏盛者。
多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。多食含組胺酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組胺酸有利於清除身體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及高麗菜。
二、骨關節炎的保守治療方法有哪些
治療的目的是減輕疼痛，緩解症狀，阻止和延緩疾病的發展，保護關節功能，以防殘廢。採用綜合治療，包括病人教育，藥物治療，物理治療及外科手術治療。
?宣傳防病知識、保護關節：首先要讓患者對該病有所認識，體育鍛煉要循序漸進，防止關節過度運動和負重，避免關節機械性損傷。嚴重時應煞車或石膏固定，以防畸形。減輕體重，使用把手、手杖以減輕受累關節負荷。與職業有關者，應調換工作。進行有關肌肉群的鍛煉，可保持和改乖乖水
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善關節活動，以增強關節的穩定性。
?物理治療：熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等皆可增強局部血液循環、緩解肌肉緊張，減輕疼痛等症狀。牽引療法對頸椎病神經根型患者效果較好，可以鬆弛肌肉，緩解疼痛，並能防止神經根相鄰的組織形成粘連，但須在專科醫生指導下進行。
?推拿和中藥:祖國醫學的推拿、針灸治療在減輕骨關節炎症狀方面有明顯效果。中藥帖劑可活血止痛，有時亦有良效。
?黏彈性補充療法：是向關節腔內注射大分子量的透明質酸(HA)溶液，減輕滑膜炎症，軟骨破壞和改善關節功能，阻斷局部病變的惡性循環。
