一、減肥期間早餐吃什麼好呢
減肥期間早餐該怎麼吃？
1. 早餐最好吃暖的東西，流食比較好。 對於減肥中
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的MM們更是適合流食，既營養又飽腹。
2.早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利於消化吸收。
3.不能空腹喝牛奶，對於腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。
4.麵包選全麥的，很多人吃早餐都會選擇麵包，無論是否減肥中的人士，都應該選擇全麥麵包。 因為麥麩中含有大量的B族維生素還有纖維素。
吃減肥早餐的最佳時間
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早餐最佳時間7至8點，醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。 一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。 所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。 所以不要因為起得早就提前吃早餐，起床后可以先舒展一下筋骨再進食。
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一、檸檬水減肥嗎？ 減肥原理：
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二、檸檬水製作方法：只需一個上好的檸檬，同時還有500毫升的水就OK！
1、在檸檬的表面塗上一層鹽，用手摩擦，然後用水清洗，並切去檸檬兩頭。
