不管是什麼原因所導致的腹瀉，患者在平時生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物，比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。
4.忌酒
腹瀉期間的患者還要注意養成良好
導致腹瀉加重的食物都應該盡量避免
食用。 比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。 同時還要注意飲食好是以清淡為主，各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。
拉肚子食譜推薦
冰糖山藥羹
1、將山藥洗?，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
2、鍋內倒入適量水，燒沸後放入
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山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗?，切塊。 將栗子去皮取肉，洗凈。
2、鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。
清蒸山藥段
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1、將山藥洗?去皮，切成約3釐米長的段，再順長剖成2、3條; 將桃洗凈棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油，燒至7成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內，再放入青梅，然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤裡，備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄的糖水，燒沸后加入適量糖，用澱粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將鳳梨、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。
蓮子肚片湯
1、豬肚切片; 蓮子加水適量蒸酥。
2、豬肚放入鍋內，加入清水、薑片、紹酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。
3、轉用文火煮酥后，放入蓮子（蓮汁），加入精鹽、味精、紹酒調味，撒上蔥
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花即可。
四、拉肚子吃什麼葯較
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1、止瀉藥 止瀉藥常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸鉍、氫氧化鋁凝膠等，日服3~4次。 藥效較強的復方樟腦酊（3─5ml）和可待因（0.03g），每日2─3次。 因久用可成癮，故只短期適用於腹瀉過頻的病。
2、腸易激綜合症用藥 因為著涼出現的拉肚子稱為腸易激綜合症，它很可能是因為腸道中的菌群失調引起的，菌群失調主要是由於過多服用抗生素等原因造成的。 服用增加有益菌的藥物，平時多喝些優酪乳製品也有?明的。
3 到你附近最近的藥店去購買一盒（硫酸慶大黴素
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4 買了之後，回到家倒杯開水，把剛才買的葯打開，一次吃一小袋就可以了的（不要多吃），成人和小孩都是一樣，吃一小袋就可以了的。 裡面是顆粒是甜的可以嚼著吃的，小孩也不用怕苦的。 等開水冷溫了再吃，不要太急，要不然會燙到嘴的。
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5 如果是輕微的拉肚子，一次吃一小袋，吃兩次也就可以了的，（一天3次，最好是飯後）。 如果是重一點的話，也是一次吃一小袋，吃個3到4次也就好了的，（一天3次，最好是飯後）。
6 拉肚子好了以後買的葯沒有吃完也不要扔掉，以備再用.
