我?大家在日常生活中?常想?找一些疏肝理气、活血化瘀的?物??充身体的气血，凡是以疏?气机、行气解郁，消除气??主要作用的?物就?之?理气的?物，凡是能?理血分，以?血、活血、?血和止血?主要作用的?物??活血化瘀的?物，那么，疏肝理气和活血化瘀的?物主要有哪些呢?
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第一，疏肝理气
1、?皮，可以很好地理气健脾，燥?化痰，?常和半夏、茯苓一起使用，有助于??胃?平滑肌的??，促?消化液分泌而防止消化不良，有效促??汁及??固体物排出而治???石。
2、枳?，主要治?胃???、?食不消和大便秘?者，可以与山楂，?芽一起食用，治?痰??胸，胸脘痞痛，?常和??、半夏一起使用。
3、香附，可以很好的疏肝理气，治?肝郁气?
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，政??痛，?能有效的??止痛，治?月?不?、痛?、??和行?乳?等情?。
4、逍?丸，主要用于治?肝郁血?，肝脾不和，?能有效的治?一些?躁易怒或者月?不?的人，逍?丸和丹皮、?子一起使用的??能很好的疏肝健脾，?血清?，并且?于治?慢性肝炎、胸膜炎、慢性胃炎和神?官能症等有很好的?效。
第二，活血化瘀
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1、川穹，可以很好的活血行气，?于治?月?不?、痛?、??和?后腹痛的效果最佳，?能有效治?跌打??，?常和三七、乳香一起使用，川穹?能治??寒?痛，?于一些心?血管疾病也有很好的?防作用。
2、丹?，丹?可以活血??，祛瘀止痛，有效治?心腹刺痛，跌打??和淤血疼痛等情?，?能?血安神，?于一些心悸、失眠的人???常吃丹?可有良好的?效，?能?血消痛，治?????，?痹?痛，有利于??血管，抵抗????的增生。
3、血府逐瘀?，主要治?血瘀??和痛?的人，?能有效??冠心
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病心?痛、??性心?病、?震?后?症常?的血瘀气?的病人。
我?大家在日常生活中??早了解一些疏肝理气、活血化愈的常??物，?我?身体出?一些疾病的症??，可以通??些?物?有效??症?，另外在日常生活中要?量做到?成良好的日常作息??和?食??，?极治?一些基?性的疾病，??才能保?身体?快恢复健康。
刮痧是中國的傳統自然療法之一，
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可以起到疏經活血等多種保健作用。 下面讓我們看看幾個常用的刮痧部位和方法。
刮頭部，提神醒腦
中醫認為：“頭為諸陽之會。 “頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常。 因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。
給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。 刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反覆刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
