3、外出要戴太陽鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。 戴上太陽鏡后，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
4、紫外線要遠離
一般偶爾曬太陽是正常的，但是如果過度暴曬或是長時間在太陽下，紫外線對於身體的影響會更加大，這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。 所以要採取合適的設備保護視力正常才好。
三、治療白內障的中醫按摩方法
1、捏拿按揉睛明穴（在眼內角內側一分，鼻邊緣偏中）
微閉眼睛，用右手拇、食指岔開（剪去指甲
），分按兩側睛明穴，捏拿按揉50下。 然後仰頭滴入白內停眼藥水，再用左手拇、食指岔開捏拿兩睛明穴50下; 用八指羅紋面橫抹眉額部50下; 用兩中指羅紋面上下抹擦兩淚水溝50下。 以利眼藥水滲透和吸收。
2、雙掌豎摩面
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閉上眼睛，雙掌豎捂面，兩無名指抉沿鼻樑兩側淚水溝，掌心著力兩眼眶，兩掌同時用力從髮際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。 促進眼球周圍血液迴圈，疏通經絡，保證淚管暢通。
3、按揉承泣、四白穴
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用兩手食指分按兩側承泣穴（在瞳孔直下七分，眼眶邊緣陷中取穴），兩中指分按兩側四白穴（在承泣下三分），兩手食、中兩指併攏橫按，同時用力旋轉揉摩50下。
4、?掌?抹眼
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??眼中?(印堂)分手慢慢?抹擦青，?掌?捂面，??名指?沿鼻梁???水?，掌心?力?浪眶，?掌同?用力???往下巴?回摩擦眼周神?穴位30下。促?眼球周?血液循?，疏通??，保??管?通。
四、治?白?障的几种常?食?偏方
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??枸杞?
??7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日1?，??服用。??富含蛋白?、?生素C及?、磷、?等，能?血明目，有提高?力的作用。
?肝?
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?肝150克，?枸杞?100克。先??肝洗?切?，同枸杞?共同煎煮，??吃肝，每日服2次。?肝富含?、蛋白?、?生素A等，能益肝明目，有明?的改善?力功能的作用。
?西?柿
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新?西?柿，?水?洗，去皮后，每天早晚空腹?吃1?，或???蛋与西?柿??，?味食用。西?柿富含谷胱甘?及?生素C等??，?防治老年性白?障有很好的作用。
黑芝麻?
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黑芝麻炒熟研成粉，每次以1?匙，?到豆?或牛奶中服之，并加1?匙蜂蜜。黑芝麻富含?生素E，能推?延?人体?胞衰老、改善眼球?的循?，?含有??、蛋白?，能??和增?造血系?和免疫系?的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白?障的理想食?佳品。
枸杞?
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枸杞子20克，?眼肉20枚，水煎煮服食，??服用有效。能益精?血、滋?明目。枸杞子富含胡?卜素、?生素及?、磷、?等;?眼肉亦富含?生素B2、?生素C及蛋白?，均有明目功能，?眼睛十分有益。
