二、腹瀉可以吃什麼
1、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中所含的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故有通便作用。
蒸蘋果泥的做法是這樣的，準備一個蘋果，切一半之後，去除內核。放在蒸籠中蒸約10分鐘後出鍋。然後用湯匙薑內部的果肉全部搗爛就可以食用了!
2、西紅柿
番茄含有豐富的有機，酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使其在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的使用率。番茄還含有一種特殊成分－番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素吃犀利士需要空腹嗎
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能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
西紅柿雞蛋湯的做法，準備2個西紅柿，2個雞蛋，少量油和鹽。將1個番茄用刀切成小丁，另一個打成番茄汁。鍋中熱油放番茄丁煸炒，炒至番茄出紅湯後，倒入開水繼續用大火煮至湯色變紅。將處理好的番茄汁倒入煮開後的番茄湯。再次煮開後將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘後加鹽調味即可。
3.大麥及大麥芽
大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉?、麥芽糖。
葡萄糖、轉化糖?、尿囊素、蛋白質分解?、脂肪和礦物質等，能有效治療消化不良症狀。陳皮大麥飲的做法，準備大麥仁15g，陳皮30g，油和鹽各適量。乾淨砂鍋一隻，放入適量清水，加入陳皮，煮5分鐘。加入大麥仁，小火煮五分鐘左右，關火，蓋上蓋子燜一會即可。
4、優格
優格除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將乳中的乳糖分解為乳酸，幫助寶寶促進消化。 草莓蜂蜜優格的做法：準備優格200g，草莓5個，半匙積安堂荊條蜂蜜。將草莓洗淨切成小塊，加上優格攪拌均勻。最後在草莓優格上面撒上蜂蜜即可。
5、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酵素類，一種叫番木瓜蛋白?類，一種叫番木瓜蛋白?，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。番木瓜木瓜飲的做法，準備1個番木瓜，1個木瓜。將2種水果一同加入果汁機，按下榨汁鍵榨成果汁後即可飲用。
6、白菜
白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。蒜茸白菜的做法，準備1公斤白菜，蒜頭、醬油、鹽、雞精各適量。高麗菜洗淨後切段，將蒜頭切碎待用。鍋裡放油，稍熱後下蒜末爆香，加入高麗菜翻炒至熟，加入適量鹽及醬油即可。
7、橘皮
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進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。 橘皮粥的做法：準備適量米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。將米洗淨，將銀耳泡發好後切細。取半顆橘子的皮，去白經，清水浸泡片刻後切成洗絲。米煮滾開後放橘皮，放好的銀耳，轉文火撐開30到45分鐘。最後加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。
8、蜂蜜
蜂蜜含有乙醯膽鹼，作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有許多寡醣，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，維持腸胃的微生態平衡。
每天可用半匙積安堂荊條蜂蜜加50克水，為2-5歲的小孩服務，可促進腸胃蠕動起到調節小兒消化不良功效。
