5、蓖麻子仁200克，香油適量，用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭髮，非常適合髮黃不黑的頭髮。
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首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒乾，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3-4月後，頭髮可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。
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何首烏：30—60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，最後加入紅糖。
功效：此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發的功效。
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每周溫水洗頭兩次，睡眠要充足，避免染髮、燙髮，盡量不要用吹風機吹乾頭髮。
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頭髮變得蒼白人就會顯得很老，不想兩鬢斑白的朋友就要懂得好好護理了，食療加護理白髮變黑指日可待。
