三、白髮變黑髮吃什麼好
1.黑棗：黑棗性溫味甘，黑棗被稱為“營養倉庫”，具有補腎與養胃的功效，還能延緩衰老、增強身體活力、美容養顏。此外，它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。催情粉（SEXPOWER）
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2.黑米：黑米屬於雜糧的一種，裡面含有非常豐富的維生素E，能促進免疫系統的功能，保護細胞免受自由基的傷害。一項研究表明，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。
3.黑豆：古書中有說：「久食黑豆，好顏色，變白不老。」所以說黑豆對男性養顏大有裨益。
4.黑木耳：黑木耳膠體具有較強吸附力，且能清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩春藥
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5.黑芝麻：黑芝麻具有讓秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養髮等多種功效。同時也能清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩老化、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
6.黑加侖：黑加侖富含多種營養物質，對人體健康有極大益處，它所富含的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質有延緩衰老、通絡排毒等功效。有研究證明，黑加侖可以有效預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和喉嚨疾病、咳嗽等。
