¡@¡@3¡B¸¡?±wªÌ¤£Óì¦XªA¥Î??©ÎªÌ¬O??¯ù¡C
¡@¡@4¡BÀê?±wªÌ¤ë?´Á?¤£Óì¦XªA¥Î??¡C
¡@¡@5¡B¤é±`¤@¨Ç®e©ö?¹¡B«K¯µªº±wªÌ¤£Óì¦X¦Y¤Ó¦hªº??¡C
¡@¡@6¡B¥t¥~¡A¤@¨Ç¤úµh±wªÌ¡B??±wªÌ?¦³·ð?«y¹Âªº±wªÌ³£¤£Óì¦XªA¥Î??¡AÁקK¯f±¡¥[«¡C
¤T¡B¤z??¦Yªk
¡@¡@¤z??¦Yªk1¡B¼õ?¡X¡X¤î«y?ªÍ
¡@¡@¤z??¬O?®Æ¥²?ªº¡AÞs?ªº?Ô
³£?©ñ¤L??¥h¡A¥i¥H¤î«y?ªÍ¡C¦b¤zÀꪺ?¹Ò¨½¡A§Ú?ªºªÍ¬¡¶q³£¤£¬O¤Ó¦n¡C¯S?¬O¤Ñ¤Ñ°µ?¤½«Ç§jªÅ?ªºªB¤Í¡A§ó¥[»Ýn¥Î¤z???¼õ?¡A´þ?ªÍ³¡¡C
¡@¡@¾ãÊ^??§@?§@®Æ????ªº·f°t?¬O¤ñ??ªº¡A¹³???³J?¡B??¡B¥Ð¤CÍW??¡B??±Æ°©?¡B????¨Å??¡K¡K??«Ü¦h¡A¥i¥H®ÚÕu¦Û¤vªº¤f¨ý©M?¹????©w¡C
¡@¡@¤z??¦Yªk2¡Bªw¯ù¡X¡X?Éa?®á
¡@¡@n¬O?±o¥u¬O³Ü¯ù¡A²M²H¹è¨ý¡A¥i¥H¦bªw¯ùªº?Ô¡A¥[?¤z??¡C§Ú?¦b¥Î¤z??ªw¯ùªº?Ô¡An¥ý?¤z??¡A©ñ??¨½¡Aª£¦¨¶Â¦â¡AµM¦Z¦Aªw¯ù³Ü¡C??¡A¯à??§Ú?ªv?G´H¯g¡A?¥i¥H?§U¨¾¤îG¯f¡C
¡@¡@¥t¥~¡A?¥i¥H¸ò[²úªá¡B¬e§û
¨Éµwº¿¥d¦¨¤À
¨Éµwº¿¥d»ù®æ
¨Éµwº¿¥d°Æ§@¥Î
©M¸Á»e¤@°_ªw¡A??¦³?Éa?¦åªº§@¥Î¡A¬e§û¥i¥H?¥Ø¡A¦Ó¥Bªá¯ù¤@¯ë³£¦³¬ü®eªº¥\®Ä¡A?±`??ªw??³Ü?§ïµ½¥Ö?«Ü¦³?§Uªº®@;?µM¤]¥i¥H©M¨ä¥L¤@¨Ç«O°·«~¤@°_ªw¡A®ÚÕu¦Û¤vªº?¤H³ß¦n¿Å¶q´N¥i¥H¡C
¡@¡@¤z??¦Yªk3¡Bªw¤ô¡X¡X?¨x±Æ¬r
¡@¡@¤j®a³£ª¾¹D¡A¤z??ªºªG¥Ö¡A¤Q¤Àªº¤z?¡A¤zÀꪺªG¥Ö¡A?¤H??¤z??ªº³ß?°¤F?¤T??¦¸¡C¨ä?¡A¦b¥±`³Ü¤ôªº?Ô¡A§Ú?¥i¥H¥Î¤z???ªw¤ô³Ü¡Cªwªº?Գ̦nÙT?¤@¤U¡A¦]???¥Ö¤ñ??¤£¦n®ø¤Æ¡A¾ã?ªwªº?»Ýn«Ü???¤~¯à?
¨Éµwº¿¥d¥\®Ä
¨Éµwº¿¥dþ¸Ì¶R
¨Éµwº¿¥d¥¿«~
¥¦ªº¦³®Ä¦¨¤À·»¥X?¡C
¡@¡@¤z??¦Yªk4¡BµN³J¡X¡X?¦å??
¡@¡@???©M®Û?¥H¤Î?¿}¤ô¤@°_¡A¤¬¬Û?©Õ¡Aª½¦Ü?©Õ±o¡A?¤]¤À¤£²M¬O?¡CµM¦Z¡A?¤@??³J¡A¥´¸H¡AË???¡B®Û?©M?¿}¤ô¤¤¥h¡C¦A¥Î¤p¤õµN¼ô§Y¥i¤F¡C??©M®Û?³£¬O¡A?¦å?Éaªº¨Î«~¡A¤ôµN?³J¡A¤]¬O?¤HÊ^¤j¦³»t¯qªº¹ª«¡A¥i
¨Éµwº¿¥d¯u°²
¨Éµwº¿¥d¦Yªk
¨Éµwº¿¥d¸T§Ò
¥H¦³®Ä¦a´þ?§Ú?ªº¨Ê^¡C
¡@¡@????ɲȥi?¡A¦ý¬O¦b¤é±`¨Ï¥Îªº?Ônª`·N¡C¨Ò¦p¤¤µ¥¤j¤pªº??¡A¹¥Î³Ì¦n¤@¦¸¤£n¶W?15?¡A¦]?¹¥Î?¶q?®ø¤Æ¥\¯à³y¦¨¼v?¡A¤Þ°_G»Ä?¦h©M¸¡?µ¥?¶H¡A©Ò¥HnÓì¶q¦Ó¤î¡C
¡@¡@¦Y??¤dÉE?©ñ???¥Ö¡C¦]
¨Éµwº¿¥d¤Á¥b
¨Éµwº¿¥d¥xÆW
¨Éµwº¿¥d°ª¶¯
???¥Öªº?¥Í¯À§t¶q«D±`¤¥´I¡A?°ª¤_§t¿}¶q°ªªº?¦×¡C¦ý¬O??ªºªí¥Ö?µw¡A§t¦³¤£¥i·»©Êªº²Ê??¡AÌå?®ø¤Æ¡A¦Y?¤@©wn¥R¤À©CÄZ¡A¤£n¡§§z?§]?¡¨¡A§_??¥[«G?¹D??¡C
¥|¡B??¥Í¦Y¦n?¬O¼ô¦Y¦n
¨Éµwº¿¥dµL®Ä
¨Éµwº¿¥d«ç»ò¼Ë
¨Éµwº¿¥dÃa³B
¡@¡@¤j?¥Í¦Y¼ô¦Y³£¦n
¡@¡@?ªº??«D±`¡A§t¦³¦hÏú®ò°ò»Ä¡B¿}?¡B¦³Éó»Ä¡BJ?¤R¯À¡B¦UÏú?¥Í¯À©M?¡BÁC¡B?µ¥¡C¯S?¬O?¥Í¯À Cªº§t¶q?¤§?¡§¦ÊªG¤§«a¡¨¡A243 mgVC/100g??¡A¬OÐmªGªº60¿¡A±ùªº40¿¡A¬a®Üªºªñ10¿¡A¬G¦³¡§¤ÑµM?¥Í¯À C¤Y¡¨¤§¬ü?¡C?¥Í
¨Éµwº¿¥d§§¶§
¨Éµwº¿¥d¦³¬r
¨Éµwº¿¥d°ª¦åÀ£
¯À Pªº§t¶q¤]©~º¦ì¡C¥t¥~¡A??§t¦³?ÁC»Ä¸¢?¡B¤T??¤Æ¦Xª«¥H¤Î??ÖJ«¬¨m?¡C?¨Ç??¦¨¤À©M¬¡©Ê¦¨¤À¨Ï?¨ã¦³§Ü®ñ¤Æ¡B©µ?°I¦Ñ¡B¦³§Q¤_¤ß¦åºÞ¡B´£°ª§K¬Ì¤O¡B§ÜÀù¡B§Ü¯h?µ¥¦hÏú¥\¯à,¬G¥Á?¦³¡§¤@¤é¦Y¤T?¡A?¥Í¤£?¦Ñ¡¨ªº??¬y?¡C?ªº¦Yªk¦³¦hÏú¡A¬J¥i¥Í¦Y¤S¥i¼ô¦Y¡A¥Í¦Y??¶p¯Ü¥i¤f,¥Í¦Y¤z?»Ä²¢¤£?¡C¼ô¦Y?¨ý§ó¨Î,?¥i¨î¦¨¨ä¥Lªº¨î«~¡A¦p?²ã¡B?ªd¡B?¿|¡B»e?¡B??¡B?¥Ä¥H¤Î¥H??ì®Æ¥Í?ªº¨ä¥¦¹«~(¦p«O°·¹«~)µ¥¡C
¡@¡@·s?¥Í¦Y?¤Ö¦Y?
¨Éµwº¿¥d°²³f
¨Éµwº¿¥d¼Wµw
¨Éµwº¿¥d¥i¥H«ù¤[¶Ü
¡@¡@§â¥Í?©ñ¤J?¤ô¤¤µN¤L¤À?(ª`·N¡G¤£n???)?¥X¦Zµy·L´½¤L¤Ñ¡A²¢??ªº¡A«Ü¦n¦Y¡C¶Â¤ì¦Õ??
¡@¡@°t¤è¡G ¶Â¤ì¦Õ15§J¡A¤j?15?¡A¦B¿}10§J;
¡@¡@¨î¥Îªk¡G ?¶Â¤ì¦Õ¡B¤j?¥Î?¤ôªw?¦}¬~?¡A
¥Ò¥Ó¨Éµwº¿¥d
¨Éµwº¿¥dÀu´f
¨Éµwº¿¥d½¼¥Ö
©ñ¤J¤p¸J¤¤¡A¥[¤ô©M¦B¿}¡C?¸J©ñ¸m?¤¤»]?1¤p?¡C¤@¦¸©Î¤À¦¸¹¥Î¡A¦Y?¡B¤ì¦Õ¡B??¡C
¡@¡@¥\®Ä¡G ©M¦å?®e¡B´þ??¨¡Cªv?¦å¡C