三、補腦益智中藥有哪些
花生。花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提升記憶力。牡蠣、動物肝臟富含的尼克酸(維生素B3)也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、青蔥、韭菜、青花菜等。
葵花子。豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E,使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明:喜食葵花子的人,不僅皮膚紅潤、細嫩,而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
牛奶。牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源,這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
芝麻。將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開水喝,或買芝麻糊、芝麻餅乾等製品,早晚各吃一次,7日為一療程,5-6個療程後,可收到較好的補腦健腦效果。
海帶。海帶含有豐富的亞麻油吃犀利士需要空腹嗎
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酸、卵磷脂等營養成分,有健腦的功效,海帶等海藻類食物中的磺類物質,更是大腦中不可缺少的。
四、補氣的中草藥有哪些
1.補氣的中草藥有人參
人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智,古代有「神草」的稱謂,也有「千草之靈,百藥之長」的說法。平時肺氣虛弱,感覺勞累不太想說話,常失眠、記性不太好的人可適當服用。人參的補氣功效依不同種類,又有所區別。
2.補氣的中草藥有黃耆
黃耆能補氣升陽、利水消腫、固表止汗,適用於氣虛造成的倦怠乏力、氣短、盜汗、水腫等。生黃耆多用於固表利水,蜜炙(切製後加蜂蜜拌炒)可用於補??中益氣。冬天用黃耆能滋補強身,泡酒、做菜、煨湯、調味均可,但每天用量不能超過30克。常服令人精神煥發、體質增強、氣色更好。
3.補氣的中草藥有黨參
黨參也具有補氣功效,但效果比人參弱,價格也沒有人參高。古方中含有人參的方子,現多用黨參代替,不宜選用黨參時就用太子參。黨參能補益脾肺、補血、生津,用於氣短乏力、大便稀、咳嗽氣促、頭暈等,可以燉湯,每天用量不宜超過15克。
4.補氣的中草藥有紫河車
性味:甘,成溫。歸肝、肺、腎經。
營養成分:含蛋白質、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質激素、促性犀利士治療陽痿
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藥用功效:能增強機體抵抗力,有激素樣作用。補氣,養血,益精。用於體質虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等症。
5.補氣的中草藥有龜膠
性味:甘、鹹,平。歸肝、腎經。
營養成分:為龜科動物烏龜的甲殼。經熬煮、濃縮製成的固體膠塊。主產湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效:滋陰,補血,止血。用於陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙攣、崩漏帶下等症。
