做法
1、先將山藥、白苓茯、薏米等都用清水洗乾淨，並且用清水浸泡30分鐘。
2、再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開，改文火，然後等粥稠了之後加入冰涼就可了。
營養功效點評：山藥、薏米、蓮子等本身都
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具有很強的排毒養顏功效了，特別是對於壓力山大的女性朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效。
推薦二：蜂蜜粥
材料：大米2兩、蜂蜜適量
做法
1、先將大米洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量的清水，然後熬成粥，等粥熟了，冷卻之後加入蜂蜜就可了。
2、蜂蜜粥的做法非常的簡單，但
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是其中就具有很強的養生保健功效，特別對於久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳，潤腸通便等作用呢。
推薦三：南瓜花生粥
材料：南瓜、花生米
做法
1、先把花生米碎了，去掉南瓜皮，並將其切成小塊。
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2、再鍋中加入足夠的水，然後放入南瓜和花生米。
3、用大米煮開20分鐘之後轉為小火就可了。
4、南瓜花生粥不僅養顏排毒，而且對促進身體健康也是會有很大的?明的，特別是對於氣血兩虛的女性朋友更可發揮出很強大的養生保健之功效。
三、養顏瘦身粥有哪些
雞肉薏米粥
功效
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定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一併趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。
做法
1、首先將薏米泡水洗?后，然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鐘后，加點醬油調味並關火，最後可撒點蔥花和紫菜碎。
2、減肥粥中，膳食纖維滿分，瘦身功效絕對大大提升，同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質，為身體帶來均衡的營養。
3、?白粥倒入?中加?至沸?，韭菜切段后跟?蛋一同放入?中，用筷子???拌后?掉火，加??油和糸寒天再次?拌即可。
