一、調理五臟六腑的養生粥的做法有哪些
栗子粥，大家需要準備300克
山藥，一百克熟栗子，40克大米，60克糯米，十克枸杞，七顆紅棗，先把山藥去皮，紅棗洗乾淨，栗子去皮，山藥切成大小一樣的塊狀，鍋裡面放水，把大米和糯米洗乾淨放進鍋裡面，再加入紅棗和山藥，煮到40分鐘的時候放入栗子和枸杞，然後再煮十分鐘左右就可以了。
胡桃粥，大家需要準備30克粳米，30克核桃，15克蓮子
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，15克山藥，十克巴乾天，十克鎖陽，然後再把核桃仁先搗碎，然後粳米洗乾淨備用。 蓮子去心，山藥去皮洗乾淨切成小塊。 巴乾天和鎖陽用紗布包好備用，在一個大的砂鍋裡面加入適量的清水，然後再把所有的材料都放進去煮成粥，最後再加入一些紅糖，調味到就可以了。
大棗粥，大家需要準備十克大棗，一百克粳米，適量的冰糖，先把
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粳米和大棗洗乾淨，放進一個乾淨的鍋子裡面，然後再加入適量的清水，用大火燒開，最後再改成小火煎煮成粥，再加入適量的冰糖汁，攪拌均勻以後放進碗裡面晾涼以後吃就可以了。
二、五臟六腑應該怎樣調理
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心在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，使面部皮膚紅潤光澤有彈性，因此《黃帝內經》中說：“心主血脈，其華在面。 ”
心主血脈，推動血液運行，面色明暗潤
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枯在很大程度上反映了心主血脈的功能。 不論膚色深淺，健康人的面色應透出紅潤的血色。 若心氣不足，心血虧損，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會蒼白無華，甚至枯槁。
有這些癥狀，你就需要養心了。
心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁
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，面色蒼白、萎黃不澤、面色發紅、面色灰暗、唇青舌紫，兩目無光、興致索然等。
強心關鍵詞：養
1.踏豆按摩可安心：將綠豆500克用鐵
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鍋以文火炒熱后倒入盆中，雙腳洗?擦乾后踩踏綠豆，邊踩邊揉。 每天睡前1小時做30分鐘左右，可強心安神。
2.按壓肚臍安撫心緒：肚臍有神闕穴，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，可斂心靜氣，安然入睡。
3.枸杞棗仁茶養心：棗仁、枸杞可養心血
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，五味子可斂心氣。 將枸杞30克、炒棗仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠品質就能得到改善，工作起來當然活力無限。
4.心臟先天較弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡蘿蔔汁或西紅柿汁能養心
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5.對於心血虧虛者，可多食用「龍眼粥」。。 龍眼肉（即桂圓肉）100克，糯米120克。 先將糯米洗?，加水煮至半熟，加入龍眼肉煮熟即成。 常服此粥可養心、安神、補血、潤膚、紅顏。 龍眼含有人體所必需的蛋白質和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人體吸收利用，因此龍眼肉是極好的美容補品。
