不管是男性或女性都容易出現腎臟方面的問題，腎虛就是其中一種，出現腎虛問題以後就應該按照醫生的方法積極進行治療，在生活中自己也可以多吃一些可以補腎的食物，做一些補腎粥就是不錯的選擇，很容易被身體吸收消化，下面就來看看補腎粥哪個效果好。
想要補腎可以喝一些山藥紅棗糯米粥，準備適量糯米，一些紅棗，適量山藥，少許冰糖和白糖，山藥一想就硬保羅v8印度學名藥viagra德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
清洗乾淨後把皮去掉，切成塊狀，然後和紅棗，糯米，山藥一起放進鍋裡面，加入適量的水一起熬煮，先用大火煮開，再改成小火慢慢煮到粥變濃稠，最後加一些冰糖或白糖調味就可以吃了，健脾養胃以及補腎的作用非常不錯。
還可以喝金橘山藥小米粥，需要準備適量小米，一些新鮮山藥，適量金桔以及白糖，先把金桔清洗乾淨，切成片狀備用，然後把山藥的皮去掉切成片狀，和金桔片，還有洗乾淨的小米一起放進鍋裡面，加入適量的清水，用大火煮開，再改成小火煮成粘稠狀，加一些白糖調味，可以達到很好的補腎健脾作用。
想要補腎喝一些胡桃粥也非常不錯，需要準備適量鎖陽，巴乾天，適量核桃，一些粳米，把核桃仁搗碎後備用，粳米清洗乾淨以後備用，把蓮子的心去除，山藥清洗乾淨，把皮去掉以後切成塊狀備用，鎖陽和巴乾天要裝進紗布里麵包好備用，在一個砂鍋裡面，加入適量的清水，屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸西力士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威屈臣氏藥局屈臣氏藥店臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸西力士威而鋼壯日本藤素印度卡其丸美國黑金西力士cialis德國愛神centos果凍威而鋼centos果凍威而鋼
然後把所有的食材放進去一起煮粥，最後加一些紅糖調味就可以吃了，能夠達到很好的健脾益氣以及補腎壯陽作用，出現腎虛問題的人就可以適當的吃一些。
上面跟大家介紹的就是補腎可以喝哪些粥，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，補腎喝這幾款粥就能達到很好的作用，還可以喝薏苡仁黨參粥，大麥牛肉粥，山楂萊菔子粥，能夠達到很好的活血化瘀作用，也能夠達到很好的補腎效果，可以讓身體變得更加健康，大家在家裡面就可以經常做一些給自己吃。
