1.雞胸肉乾絲
鍋內燒開水，加入適量的料酒和生薑，放入雞胸肉煮十分鐘至熟
將雞胸肉撕成肉絲狀
每100克熟雞胸肉加入4克橄欖油、15克番茄醬、1.2克鹽和適量胡椒粉，攪拌均勻並醃製十分鐘左右
2、蔬菜雞胸肉餅
取一塊雞胸肉剁成泥，50公克胡蘿蔔絲、3朵香菇切碎
將食材放入碗中，加入1顆雞蛋、少許鹽、胡椒、醬油、澱粉和油，順時針攪拌均勻
取個耐熱碗，完地刷一 DEMON藍色魔女催情水
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喚醒沈睡做愛情欲藥層薄油，倒入肉糊攤平，表面再刷一層油
放入預熱好的烤箱，200度烤20-25分鐘即可
3.酪梨雞胸肉開放三明治
水煮雞胸肉，放涼後撕成絲
酪梨對半切開，用湯匙壓成泥，倒入雞胸肉絲，放一點鹽和胡椒粉，攪拌起來
將酪梨拌雞胸肉醬塗抹在全麥吐司上即可
4.雞胸菠菜捲
雞胸肉解凍後並用廚房紙擦乾，香港藥房
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用橄欖油大蒜料酒糖鹽醃製按摩2分鐘，保鮮膜包住放入冰箱冷藏一夜，煎熟備用
番茄用少許橄欖油黑胡椒炒軟備用，酪梨一顆水煮蛋一個搗碎在一起加一匙焙煎芝麻醬拌勻，菠菜餅平底鍋裡稍微加熱到鼓起即可拿出
