一、這5大食物趕走腹瀉1、蘋果
蘋果有治癒輕度腹瀉的效果。 取蘋果1隻，
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連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。 需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、石榴
石榴含有鞣質、糖
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類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。 石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
3、加鹽的白粥
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腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。 肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
4、葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡
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萄酒可以治療腹瀉。 在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。 特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。 葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
5、麵食
腹瀉需要吃一些比較容
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易消化的食物，麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。 但是，對於腹瀉的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
二、長期腹瀉有哪些原
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很多人認為腹瀉是一件很平常的事情。 但是現代醫學的臨床研究發現，經常便秘與腹瀉則需要給予更多的關注，因為這很可能說明你的腸道菌群失衡了。
1、飲食不潔
由於飲食不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。
