肝火旺盛的人嘴巴會出現異味，眼睛乾澀，口乾舌燥，舌苔厚黃等症狀，對身體健康影響很大，大家應該好好調理身體，讓肝火旺盛問題得到及時解決，喝一些粥就可以起到很好的調理作用，能夠降低肝火，讓身體恢復健康狀態。
肝火旺盛的人就應該吃一些菊花粥，需要準備適量粳米，一些菊花，大家先把??菊花和粳米全部清洗乾淨，然後一起放進鍋裡面，加入適量的清水，把鍋蓋蓋上，用大火煮開，然後再改成小火，慢慢熬成粥屈臣氏藥房
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，可以起到很好的降低肝火，降低血壓作用，當出現頭痛，頭暈，眼睛發紅等症狀都可以吃這款食譜。
薏米綠豆粥也是非常好的，需要準備適量的薄荷，一些綠豆和薏米，還需要少許冰糖，先把薄荷用水煎煮半個小時，然後去除渣滓，把汁水擠出來，綠豆用清水泡開，然後再用水煮到半熟，再加一些薏米一起煮到軟爛，然後再加入薄荷汁和少許冰糖就可以了，可以起到清熱解毒作用，出現肝火旺盛的人吃這款食物就非常適合，可以把體內有害毒素盡快的排除。
還可以吃一些豬肝綠豆粥，要準備適量的綠豆，一些米和豬肝，大家把米，綠豆清洗乾淨，放進鍋裡面一想就硬
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，加入適量的水煮開，然後再用小火慢慢熬煮，煮到八成熟的時候，就可以把已經切成塊的豬肝放進鍋裡面一起煮，煮熟以後加入適量的食鹽和味精調味就可以吃了，可以起到很好的美容滋潤皮膚，補肝養血作用。
肝火旺盛的人還應該多吃一些橘香綠豆粥，決明子粥，芹菜粥，銀耳蓮子粥，這些食物都可以起到降肝火的作用，而且養胃生津的作用也非常明顯，可以讓自己的身體抵抗能力變得更強，免疫系統功能也有所提高，能夠讓內分泌系統保持穩定狀態，讓身體自然健康。
