焦慮症的食療方法
玫瑰花烤羊心，配製原料：鮮玫瑰花50克（或乾品5克），羊心50克，精鹽適量。製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤籤上邊烤吃威而剛對身體有害嗎
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邊蘸玫瑰花鹽水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。
棗麥粥，配製原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。
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威爾剛安全嗎化合物可以幫助血清素增加；而吃複合性的碳水化合物，如：全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則。更令人欣喜的是，最近發現微量礦物質硒能振奮情緒，全穀類也富含硒。
輕微焦慮的消除，主要是依賴個人，自我疏導是人們常用的方法。當焦慮出現時，首先要意識到自己這是焦慮心理威爾剛作用及藥效
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吃完威爾剛能不能喝酒，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要建立消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。
