西瓜
不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，?明消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。 西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡蘿蔔素、維生素c等。
黃瓜
《本草求真》里提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」。，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。 黃瓜是蔬菜中含水量最高的。 它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。
冬瓜
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有良好的清熱解暑功效。 夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。 因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。 它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
三、中醫解釋手心腳心發熱的原因
如果有三條以上的
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癥狀符合你目前情況，就建議你去醫院看一下中醫內科，稍做調理即可。
對這個問題西醫尚未有很好的解釋，所以有的醫生可能說這不算什麼病，但中醫對此有詳細的解釋。 手足心發熱而未有其它癥狀相伴的是極少的，絕大多數手足心發熱的多同時伴有未引起注意的或被看作是正常的表現。
中醫將手足心發熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種。
1、疳積脾虛，手足心發熱
第一?原因就是?食
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方面不?制，又是?一?又是?一?，??子???就?引起?胃病，???了就?谷精微?能吸收，形成疳?而??。
不良而形成疳???。?部分常??手足心??，面?肌瘦，毛?干枯，腹部?大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便?稀，有不消化食物，小便??如米泔。
2、血???，手足??
其原因多由于平素体??弱，或大病、?病后，失于?理，?血耗?，正气尚未恢复而致。?部分常表??手足心??，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳?，口干舌燥，午后潮?，???汗，小便??，大便秘?。
手足心???常那?是出?在3?以下的?儿身上，??是因?疳?脾?引起的。
在?物治?的同?，?要注意?充一定?量的富有??的食品，多晒太?
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，呼吸新?空气，以促?体?的恢复。
四、那么手心?心??怎么? 首先可能是因?身体不注重保暖，?常?在?度低的天气中穿??少，?致身体?寒，?而引起了手?冰冷??。
