在當今社會，生活品質提高伴隨著生活壓力增加，快節奏且不規律的生活方式也使人們面臨更多的健康問題。隨著健康飲食文化的發展，人們對養生有了新的理解，也更重視從日常生活中去保養自己的身體。有營養的東西很多，而我們今天要介紹的是紅麴。你知道紅麴有哪些作用嗎?
在了解紅麴米的作用之前，我們先來介紹一下紅麴米吧。紅麴的歷史非常悠久，早在一千多年前就已經出現了，它是由秈稻、粳稻、糯米等稻米為原料,用紅曲霉菌發酵而成的棕紅色或紫紅色米粒。紅麴的用 春藥
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歐耶春藥網途非常廣泛，它不僅是一種中藥，而且人們經常把它用來燒菜,做麵食,零食,燒臘等等食物。另外，紅麴還是一種很好的發酵食物。
總而言之，紅麴的營養豐富，用處廣泛,對人們的身體也是有著很好的功效的。接下來，就要跟大家介紹一下紅麴的功效和作用了。
在李時珍的《本草綱目》中對紅麴有過記載，說它有"消食活血，健脾燥胃"的作用。現代科學實驗也證明，紅麴米能夠治療和預防心臟和腦血管疾病。因為它具有升高血漿高密度脂蛋白膽固醇，提媚藥
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高身體抗氧化能力的作用，對預防和治療一些慢性疾病也具有非常重要意義。除此之外，紅曲米含有豐富的元素，對人體有著多樣化的益處。其中豐富的澱粉與植物蛋白質及眾多的營養素，可補充消耗的體力，維持身體正常體溫，甚至有補血及預防貧血的功效，而豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症等毛病以及有效舒緩疲倦失眠等症狀。
說了這麼多，你有更了解紅米和它的功效嗎?既然它對我們的身體這麼好，那是不是應該多吃呢?有一點需要注意了，腸胃功能不是很好的人是不適合多吃紅麴米的。其實，養生並不是老年乖乖水
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