在生活中，很多人都體驗過久蹲廁所突然起來手足出現麻木的情況，這種滋味就像成千上萬隻螞蟻在爬一樣，讓你難受。醫學上認為發麻的根本原因就是病人的血液的循環受阻，時間長了，細胞內的供氧不足，一但血液回流，就會出現部分神精發麻的情況。除了正常原因造成，還要可能是患者缺鐵和鈣，所以，患者出現手足麻木時要及時就醫對症治療，並且在日常生活中補充這些微量元素。那麼，手足麻木吃什麼好呢?下面就來看看有助於手足麻木的食物。
一：含鐵食物
如果患者是缺鐵性貧血引起的手足容易麻木，那麼，在日常生活中就要多吃些含鐵的食物，比如菠菜，雞肝，豬肝，瘦肉等食物，同時還要多吃一些含維生素c的食物，因為維生素c有參與造血和促進鐵吸收利用的作用，例如：芹菜，山楂，西紅柿，苦瓜，青椒，生菜等蔬菜維生素c含量很豐富。 優質蛋白質的食物也要多吃，例如蛋類，乳類，魚類，蝦及豆類等。 要注意的是，患者在日常飲食中應注意食物搭配，盡量做到食物的多樣化。
二：含鈣食春藥專賣店春藥春藥
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如果患者是缺乏鈣性手足易麻木，那麼患者就要多補充鈣，鈣的來源最好是食物，所以我們補充鈣的最好方法就是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶，雞蛋，魚蝦，黃豆，韭菜等。但是，值得注意的是補充鈣的同時莫忘吃醋，因為有研究發現，醋與食物中的鈣能產生化學反應，產生既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，我們在做食物時提倡食物中加點醋，讓鈣容易被人體吸收。當然補充鈣的同時還要多曬一點太陽，攝取足夠的維生素d，都是有利於鈣吸收的。
我們的鈣宜在夜間補充，鈣在晚容易吸收。由於在夜間時，我們入睡後，就不進食物，但這時的人女用催情藥
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春藥原理體血液中仍需要一定數量的鈣，只有從體內唯一含鈣部分索取，就是我們的骨骼，長期這樣就會導致我們骨骼出現問題。另一方面，由於睡覺後人體的含鈣量較少，因此，臨睡前攝取鈣質也能很快被吸收，利用率高。
雖然手足麻木是很常見的症狀，但我們每個人也不能掉以輕心，一旦出現不正常的手足麻木要及時就醫，查明病因，對症治療，很快就能恢復健康。同時我們也要從上述的飲食中多攝入，確保我們體內微量元素的供應，並且不要熬夜，要早睡早起
