二、提升新陳代謝的小妙招
1. 多喝一杯水
人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。
很多時候，一杯普普通通的白水裡似乎有一種神奇的能量，能在關鍵時候令頭腦困頓的人覺得清醒過來。
在一些特定的時間補水將會收穫你意想不到的驚喜，例如在早上剛起床就喝一大杯水，除了能有助於保持香港藥房
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成人****身體水分以外。
同時也能促進我們人體的新陳代謝，激發身體活力，同時促進排便，避免便秘的產生。
如果嫌白開水多喝無味的話，不妨在裡面放入一些蜂蜜、檸檬汁等來調味，這樣就是一杯極具作用的提神水了。
不妨在裡面放入一些蜂蜜、檸檬汁等調味
2. 穀物食品不可少
血糖含量對於人的精力狀態有直接的影響，這是為什麼營養專家們一直強調要吃早餐，尤其是穀物。DEMON藍色魔女催情水
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透過攝取全穀類食品來維持血糖含量，這些碳水化合物有助於保持情緒穩定，並令新陳代謝系統積極運作所需的能量得到有效支持。
錯過某一餐你會覺得沒有精神，身體活力度大大降低，即便你正在瘦身期，也應該選擇少吃健康食物，而不是簡簡單單選擇不吃正餐。
