、膽固醇高能不能吃蝦
食物膽固醇的攝取量應限制每天不超過300毫克，而3盎司的蝦子約含150毫升的膽固醇。蝦子的飽和脂肪含量很低且根本不含反式脂肪，除非在油炸或烹調的過程中加入了反式脂肪。但如果你本身已經是高膽固醇的話，在食物膽固醇方面要遵守醫生的建議。
各種乾品海鮮膽固醇含量比較高，而許多新鮮的蝦貝類海鮮產品，如鮮墨魚、香海螺、對蝦、基圍蝦、蛤蜊、海蟹、鮑迷醉激情水（FERVOUR）
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臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉魚、蟶子等，雖然膽固醇含量比乾品類低，但與動物內臟相當，因此，高膽固醇的朋友盡量少吃或不吃。
蝦子所含膽固醇較高，但是與雞蛋一樣，其飽和脂肪含量較低。不過，吃油炸蝦危險較高，不要留戀膽固醇集中的蝦頭及蝦卵，即使它們再美味，也要堅決拋棄掉。
膽固醇高限量吃蝦皮！小海蝦經由晾曬製成乾品，稱為蝦皮。蝦皮營養價值很高，尤其富含鈣質。根據分析，每100克蝦皮含鈣1050毫克，遠高於常見的動植物食品，因此提倡吃蝦皮補充鈣，增強體質。春藥
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但是，蝦皮也是含膽固醇高的動物性食品，每100克蝦皮內含膽固醇738毫克，這含量為豬、牛、羊肉的10倍左右。換句話說，每10克蝦皮所含膽固醇相當於100克豬、牛、羊肉。蝦皮含膽固醇較雞、鴨肉和魚類也高數倍或十幾倍。
由此可見，老年人吃蝦皮補鈣，每日不宜過多，而高膽固醇血症者，吃蝦皮以限量為好。
