四、膽固醇高要注意什麼啊
首先註意養生和健康的生活方式，飲食上註意不要吃過多油膩的東西例如肉類。適當做些適合自己的運動，如慢跑、打球、太極拳、踢?子等，注意休息和睡眠。多吃些大蒜醋，海帶、蔬果。素食為主，適當選擇粗糧。平時可多喝水、茶水、菊花茶等。
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成人****聽聽音樂唱唱歌怡情養志，種花養草，對老年人來說都有好處，可以調節神經平和心氣。具體看自己的狀況作調整。年齡大的膽固醇高更要注意了，蕎食少吃或選擇健康的吃些，例如深海魚類、瘦肉。但以素食為主。
膽固醇高還有沒有其他情況具體可以去醫院檢查，例如血壓血脂等問題，如果問題嚴重，需要進行一定的治療才能穩定，再加上科學的飲食的飲食和健康的生活方式等。所以膽固醇高首先就是不能太胖注意減肥。並科學地選擇食物。注意忌口。更多戶外活動呼吸新鮮空氣。平時注意睡眠但睡DEMON藍色魔女催情水
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注意事項：
注意科學的生活方式，注意體重適當減肥，素食為主。葷素搭配合理，不要吃過多油膩的食物。適當運動。具備一定的養身知識。大蒜醋、或黃豆花生泡醋可以當小菜吃等。
