吃的時候過癮，辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。 尤其是各種鹹菜，再愛吃還是盡量敬而遠之吧，吃太多鹽可是誘發高血壓的重要因素之一。
高血?患者日常适合??新?的果汁和淡淡的?茶做?料，不要吃咸菜。
3.忌食?物油脂，?用植物油
??和第一?近似，生活中需要摒?富
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含?和脂肪酸的?物油，同?金??、??等由于含?和脂肪酸丰富也不宜??。
高血?患者平????富含不?和脂肪酸的植物油烹?，可以有效?防冠心病。
4.忌食?气食品和口味?重的?干要?离
像番薯、干豆?容易?致?气的食品，高血?患
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者?是少吃?妙，另外味道?重的?干，由于糖?含量?高，因此?是少吃。
高血?病人在??主食方面，可??米?、粥、面食?、?豆?食品，以清淡好消化?主。
四、如何?解高血?
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1、小?打洗?治高血?
某君以前血??常?在高?160、低?90的位置，吃各?降??多种，治?效果不大，后?一老者介?一方法：用小?打洗?，把水??，放入二三勺?打，等水?能放下???始洗，每次20-30分?，我洗了三次很是?效，至今已有20年了，一直未犯。
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2、3?香蕉皮煮水泡?
20-30分?，水?再加?水，??三天，血?降至正常。
3、鬼?草治?高血?，?效?著
具体方法：每日用干鬼?草30克，加水2
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000毫升，水煎后代茶一日?服完，??服用八九天?效或血?恢复正常，并且能?期保持血??定。鬼?草的?特之?在于患高血?的病人服?后血?能降至正常，血?偏低的人可使血?回升，血?正常的人?有?化，它确?是防治高血?，?血栓和冠心病的特效?物。
科普：鬼?草，又名一把?、粘身草、刺?草、盲?草等，?菊科一年生草本植物，性?，味苦，?毒。?代?理?明，鬼?草含?酮?、皂?、鞣?、多元酚、香豆素、苦味素、碘、??、氨基酸、?生素等成份，???人体血?具有良好的功效。
4、山裡紅生地治高血壓
一患者高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法工作。 后食用了一個偏方，誰知吃了一副就好了。 其方是：精選山裡紅三斤、生地一兩、白糖適量。 山裡紅洗凈去子放不鏽鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。 每天不計時食用
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，就像吃零食。 輕者一副重者三副。
5、花生加醋治療高血壓
花生半碗（大碗，帶紅衣）加上好醋慢一碗. 泡上7天，每天早晚各吃10粒. 等血壓降下來后可改為幾天服用一次. 鞏固療效。 主治：清熱活血，用治高血壓，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用。
6、降血壓奇聖方--5天降血壓
配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎。 放鍋內蒸熟。 取出等晾時分5等份。 每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。 較重者再服5天。 安全可靠。
7、花生全草治療高血壓
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水. 乾品一次50克，鮮品一次150克. 一次一劑. 血壓正後可改為不定期服用. 鞏固療效主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效！
