一、練習瑜珈的好處
塑造完美曲線
練習瑜伽，可以起到減肥塑身的作用，因為瑜伽在練習過程中，會讓你全身的肌肉都處在鍛煉的狀態中，你只需要透過變換吃犀利士需要空腹嗎
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特定的動作，就可以達到減掉某部位肥肉的目的了。
修正身姿問題
有些人有駝背，o型腿等身姿上的問題，心理也比較著急，這些其實都可以透過瑜珈練習來改善，甚至治癒。你需要投入的是對練習瑜珈的堅持。
增加肌肉力量
練習瑜伽，能夠讓身體各部位的肌肉緊密結實起來，尤其是一些我們平常運動不到的地方，瑜珈也可以鍛鍊得到。
柔韌身體經脈
練習瑜伽，最明顯的好處，是原本僵硬的身體，變得越來越柔軟，延展性也變好了，甚至可以任意劈腿了。增加疾病抵抗力：瑜珈鍛鍊出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對什麼人不能吃犀利士
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付從感冒到諸如癌症的各種嚴重疾病。
提高平衡能力
瑜珈中的許多動作都講究身體的平衡，如果你的平衡性不佳，透過練習瑜珈就可以得到進一步的強化和鍛鍊。
