3、酒精，喝酒已經不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。
4、豐乳保健品，豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。
5、刺激性食物，吃香的喝辣的是現代人的一個飲食習慣，而這睦刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。
三、治療乳腺增生的偏方是什麼
一、海帶2到3尺許，豆腐1塊，煮沸湯
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飲食之。 佐料按常規加入，可加食醋少許。
二、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
三、?2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
四、海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克（清水洗去雜質，泡開切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。
五、香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗?，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升，並且也要攪勻即成。
六、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
四、乳腺增生的疾病特徵
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1、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。 疼痛可向同側腋窩或肩背部放射; 部分可表現為乳頭疼痛或癢。 乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失; 疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。 這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。
2、乳房腫塊：腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發於
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乳房外上象限。 表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀為多見。 邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。 大部分乳房腫塊也有隨月經週期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮后腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經擠壓乳頭可見溢出溢液。 如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。
