三、什麼年紀練瑜珈最好呢
年輕人練習瑜珈體位可能更適合，但是他們本來就年輕有活力，所以大都缺乏練習瑜珈的動力。
事實上瑜珈更適合35歲以上的人練習。當人們步向中年或已在中年時，他們會想重拾青春活力，希望看起來年輕速效春藥燃燒慾望
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女性性冷感首選，瑜伽有助於完成此願。事實上，你年紀愈大，對瑜珈就會愈熱衷，這就是使你每天不忘練習的動力，在練中華崑崙瑜珈的就有許多50至80歲的「年輕人」!
當然，瑜珈對任何年齡的人都有幫助。如果你年輕有活力，瑜珈使你維持年輕有勁;如果你年歲較長，瑜珈使你比你的年齡更年輕，有更多的活力。
練瑜珈的最佳時間，你們知道嗎? 選擇一個合適的瑜珈練習時間， 不但能讓初學者更能堅持練習， 還能加快中高級練習者進步的速度。
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菜鳥”，許多初學者都會為選擇一個合適的瑜珈練習時間而頗感頭痛，並將其視為堅持練習的阻力。其實，只要身心狀況允許，瑜珈練習是沒有任何時間限制的，一天中在你感覺方便的任何時間都可以，關鍵在於要堅持不懈
